Rămâneți echilibrat toamna cu Ayurveda - Veda Wellness - Succes fără stres Veda Wellness -

Adăugat de Veda Wellness 04/05/2016

ayurveda

„Nicio frumusețe de primăvară și de vară nu are harul pe care l-am văzut pe un singur chip de toamnă”.

Toamna - John Donne, Poezia completă și Proza aleasă

Toamna este un anotimp frumos - vremea începe să se răcească, frunzele încep să se usuce și să se transforme în culori vibrante superbe, iar aerul devine proaspăt și clar.

În Ayurveda toamna este văzută ca sezonul transformării, dar și al deficienței. Când vremea începe să se deterioreze, corpul se străduiește să se protejeze și să rămână echilibrat. Potrivit lui Ayurveda, toamna este anotimpul guvernat de dosha Vata (Air). Vata este văzută ca vânt, rece, dur și uscat, astfel încât aceste calități cresc în mediul din jurul nostru, ele încep să crească și în mediul nostru intern. Putem vedea și simți acest lucru în mintea și corpul nostru: pe măsură ce frunzele copacilor devin uscate și crăpate, la fel și pielea și articulațiile noastre; când vremea devine schimbătoare, la fel și mintea noastră.

Sub influența Vata te poți simți ușor, lipsit de griji, creativ, spontan și energic atunci când ești în echilibru. Deci toamna este un moment minunat pentru a începe proiecte creative, deoarece ideile vor curge și motivația puternică. Dar Vata este ușor deranjat în acest sezon și atunci când este dezechilibrat, puteți începe să vă simțiți spațios, împrăștiat, instabil, neliniștit și anxios. Pe măsură ce Vata guvernează sistemul nervos, suferințele mentale sunt acum cele mai puternice. Simptomele unui dezechilibru Vata se manifestă ca anxietate, frică, insomnie, constipație, piele uscată și articulații rigide și dureroase.

Acesta este momentul pentru a ne schimba dieta și stilul de viață pentru a deveni în ton cu schimbările fizice din mediu. Anotimpurile se schimbă, la fel și noi. Prin conectarea cu legile naturale ale sezonului, putem crea un sentiment de echilibru în mintea și corpul nostru. De asemenea, este important să vă asigurați construirea unei imunități naturale puternice, hrănirea țesuturilor deficitare și îngroșarea pielii pentru a vă pregăti și izola pentru lunile reci de iarnă.