Cum am pierdut 140 de kilograme peste 9 ani și mi-am îndeplinit ultima dorință a mamei
De Indira Levine, așa cum i-a spus Jennifer Clopton
La cel mai greu, aveam 336 de lire sterline.
Nu am ajuns la acel număr de pe scară peste noapte. Atât timp cât îmi amintesc, m-am luptat cu greutatea mea și a crescut încet în timp.
Această provocare se desfășoară în familia mea. Crescând, am fost înconjurat de dragoste, o mulțime de mâncare din sud și oameni care doreau să slăbească, dar nu știau cu adevărat cum. Oamenii din micul meu oraș natal nu mergeau la sală să ridice greutăți sau să alerge 5k în weekend și pur și simplu nu știam cum să-mi schimb exercițiile fizice sau obiceiurile alimentare. Așa că am trăit o viață destul de sedentară și am mâncat tot ce mi-am dorit.
Până la vârsta de 12 ani, purtam o brâu. La câțiva ani după aceea, purtam un inhalator peste tot unde mergeam, deoarece urcarea la doar câteva scări mă lăsa fără respirație. Și în cei 20 de ani, eram atât de dependentă de dulciuri, încât aș comanda prăjituri de nuntă de la magazinul alimentar, mi-aș muta rafturile din frigiderul meu pentru a se potrivi cumpărăturilor mele enorme și le-aș mânca singur.
La vârsta de 25 de ani, trecusem de peste 300 de kilograme și mama murea de o boală lungă care nu avea legătură cu greutatea ei. Cu puțin înainte să treacă, m-a așezat și mi-a spus: „Indira, orice ai face, slăbește. Nu poți continua să trăiești așa”.
Cererea ei pe moarte a fost motivația de care aveam nevoie pentru a mă schimba. Dar habar nu aveam cum să fac ceea ce îmi cerea. Tot ce știam era că nu puteam să fac asta singur. Așa că am pus fotografiile mamei mele în jurul casei mele pentru a mă inspira și am sunat la un antrenor și le-am plătit 2 luni în avans, astfel încât să nu mă mai pot retrage.
Am ajuns să slăbesc 140 de lire sterline. Mi-a luat 9 ani.
Oamenii sunt deseori șocați când le spun că am petrecut aproape un deceniu slăbind, dar nu cred că spun asta cu scuze. Sunt atât de mândră de felul în care am făcut acest lucru și, sincer, nu cred că ar fi funcționat nicio altă cale pentru mine.
Problemele mari nu se dezvoltă peste noapte, așa că nu este rezonabil să ne așteptăm să dispară repede. Așa că am început mic și lent, cu obiceiuri pe care știam că pot să le țin pasul. Am coborât de pe canapea. Am devenit mai activ. Am început să mă antrenez, am primit prieteni de antrenament care să mă tragă la răspundere și am învățat să ridic greutăți.
Am urmărit ce am mâncat. Mi-am măsurat și pregătit mâncarea. Am tăiat zahărul. Am sărbătorit zilele bune și mi-am folosit zilele rele ca motivație pentru a încerca mai mult. Și încet - foarte, foarte încet - mentalitatea, corpul și obiceiurile mele au început să se schimbe. Nu mai eram pre-diabetic. Am început să înțeleg ce trebuie să fac pentru a fi sănătos și chiar am vrut să o fac.
Cea mai uimitoare parte a poveștii mele este că, pe măsură ce alții mă vedeau progresând în călătoria mea de sănătate, au început să mă ceară să-i ajut pe ei. Nouă ani mai târziu, sunt acum antrenor de fitness și ajut să conduc o sală de sport, ceea ce pare o nebunie pentru că am fost cea mai puțin atletică persoană pe care ți-o poți imagina. Dar am ajuns la un punct în care viața mea s-a transformat și îi pot învăța pe alții să facă și schimbările la care visează. Procedând astfel, am ajuns să realizez că toate transformările adevărate necesită timp.
Este nevoie de timp pentru ca kilogramele să cadă și mușchii să se acumuleze.
Este nevoie de timp pentru a vă recupera din greșeli. (A fost nevoie de timp și pentru a face aceste greșeli).
Este nevoie de timp pentru a ajunge suficient de sănătos pentru a nu mai avea nevoie de medicamente pentru a controla hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat sau diabetul - dar am urmărit mulți oameni care o fac după o muncă grea și este atât de plină de satisfacții.
Este nevoie de timp pentru ca interiorul dvs. să vă ajungă din urmă pe exterior.