Cum am pierdut 100 lbs fără intervenție chirurgicală sau exercițiu; GEEXperimente
Această poveste este dedicată popoarelor mele groase ... pentru cei care se află în luptă și pentru cei care sunt deja confortabili cu cine sunt și nu au nevoie de alte validări.
Aceasta este povestea despre cum am pierdut 100 de kilograme în mai puțin de un an și cum am făcut-o fără intervenție chirurgicală sau fără antrenament. Am pierdut echivalentul unui super model. Fotografia pe care o vedeți sunt eu purtând hainele care erau de dimensiunea mea: 4XL/5XL și un 54R. Am slăbit atât de mult încât am putut încăpea o altă persoană în geaca mea după ce am slăbit. Crede-mă, ne potrivim; Trebuia doar să lăsăm un spațiu pentru Duhul Sfânt între noi. Am făcut-o fără să mor de foame sau să îmi refuz îngăduințele din viață. De fapt, veți vedea în scurt timp că mă sărbătoresc destul de bine. Acum mă uită la un XL și 46R:
Nu eram sigur dacă aș împărtăși această poveste, deoarece implică o călătorie incredibil de personală. Pentru a face acest lucru, justiția necesită să fiu complet sincer și să dezvelesc toate nesiguranțele și mărturisirile secrete pe care mi le rezerv în momentele liniștite de reflecție personală. Niciunul, chiar și cei pe care îi iubesc cel mai mult, nu au fost la curent cu tot ceea ce această călătorie mi-a cerut.
Decizia mea de a împărtăși vine dintr-un loc de dragoste și speranță. Dragoste pentru toți cei care m-au susținut și au participat la triumfele mele. Iubire pentru toți cei care și-au păstrat credința pe care aș putea să o depășesc când aproape că renunțasem și m-am resemnat la un curs aparent inevitabil. Speranţă. Speranță pentru cei care caută să găsească o viață mai sănătoasă. Sper că povestea mea poate inspira disperarea și le va arăta că este posibil.
Deci fii bun. Fii luat în considerare în gândire și vorbire. Acesta este un loc de dragoste și speranță.
Permiteți-mi să încep prin a spune că aceasta a fost abordarea care a funcționat pentru mine. Sunt mulți care au urmat căi diferite și au găsit un succes similar. Poate că programul pe care îl detali în aceste articole se va potrivi stilului tău de viață. Poate că nu va fi. Ceea ce sper să scoți din povestea mea este inspirație. Că mărturisești singur că nu există cauze pierdute. Corpul este cu adevărat un miracol și are o abilitate incredibilă de a se vindeca și de a găsi echilibru dacă nu mai luptăm împotriva lui.
Nu pot sublinia suficient importanța coordonării programului cu medicul dumneavoastră. Vă rog, vă rog, vă rog, nu treceți cu vederea acest punct important. Am fost înconjurat de o echipă uimitoare de profesioniști din domeniul sănătății și fiecare pas pe care l-am făcut a fost atent examinat și aprobat de ei. Nu este vorba despre o modă nebună de sănătate care implică măsuri drastice care oferă rezultate pe termen scurt, cu riscul de daune pe termen lung. Am vrut să urmez un program care să fie durabil și să mă ajute să-mi formez obiceiuri pe tot parcursul vieții. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece unele dintre tehnicile pe care le menționez s-ar putea să nu vă fie adecvate.
Voi vorbi despre trei pârghii principale: nutriție, exerciții fizice și suplimente. În funcție de situația dvs. personală, le puteți utiliza în diferite grade. Deoarece recent am suferit o intervenție chirurgicală la spate, exercițiile fizice nu au mai fost ecuaționale, așa că am avut nevoie să mă bazez mai mult pe nutriție și într-o măsură mult mai mică suplimentele. Am împărțit povestea mea în mai multe articole:
42 de comentarii
Robin
7 iunie 2012 @ 14:12
WOW. Chiar acum. O auzi atât de des: nu este vorba despre idei grozave, ci despre realizarea acestor idei. Ți-ai luat o idee minunată cu care am venit atât de mulți dintre noi și ai făcut-o să se întâmple! Respect, Serge. Ți-ai luat pasiunea, angajamentul și disciplina pe care ți le-ai pune în mod normal în munca ta și le-ai investit în tine. „Singing af”, așa cum am spune în Olanda!
Mulțumesc, Robin. Ajută foarte mult că sunt înconjurat de atât de mulți prieteni și familie care îi susțin și iubesc. Ciudat, să ne gândim cât de greu ne împingem în viața noastră profesională și ne neglijăm sănătatea. Am început să examinez cât timp și bani investesc în orice altă parte a vieții mele și cât am făcut cu sănătatea mea și având grijă de mine. Acum, când acest raport devine prea înclinat, îmi reamintesc să-mi ajustez investițiile personale.
Monkiboi
7 iunie 2012 @ 18:39
Serge, mulțumesc că ai pus totul acolo. Trebuie să fie destul de catharsis. Bine la tine.
Ronald Thomas Donato Imbat
9 iunie 2012 @ 04:52
Rezultate minunate Kuya Sergio! Ține-o așa și vei fi supermodel în cel mai scurt timp. Vă doresc tot ce e mai bun în demersurile viitoare. Ne vedem pe partea „FLIP”.