Un nou început - Călătoria mea pentru a evita cuțitul rupt în 30

Un blog despre pierderea în greutate, viața sănătoasă, depășirea perioadelor de criză și acceptarea corpului meu în speranța de a evita chirurgia plastică.

Poze

Rupt în 30

Ziua 1: joi 9 august: Greutate 174,5: Mai întâi permiteți-mi să spun că îmi place acest DVD mult mai bine de 30 DS. În loc de 2 exerciții de forță pe circuit în care faceți unul timp de 30 de secunde și unul timp de 1 min și repetați, faceți trei forțe pentru fiecare 30 apoi repetați. Și, în timp ce am reușit să finalizez nivelul 3 din 30 DS, am găsit încă o săptămână din Ripped o provocare. Unele dintre mișcări au fost la fel (cum ar fi flotări), dar altele au fost toate noi. Am coborât în genunchi pentru flotări, pentru că pot face o împingere mai profundă dacă le fac pe degetele de la picioare. Și am constatat că unele exerciții de forță trebuiau să mă ridic la o greutate de 10 kg. Jillian este mai puternică aici, așa cum vedeți pe The Biggest Loser și îmi place asta. Mă face să vreau să lucrez mai mult. Ea chiar își împinge exemplul „rău” mai tare decât ceea ce este versiunea „tare”. Și kickerul. calorii arse: 273 ! Cred că este mai mult decât am ars la nivelul 2 al Shred ȘI aceasta este doar săptămâna 1.
Ziua 2: vineri 10 august: Adora acest DVD. Nu pot spune asta suficient. Singurul dezavantaj este că dimineața trebuie să fac noduri pe fiecare parte a gâtului de la exercițiile de umăr. Dar unele întinderi ajută asta.

Ziua 3: Sâmbătă 11 august: Am primit-o înainte de bucătarul meu răsfățat
petrecere azi. Impresionat. Vreau foarte mult să continui cu acesta pentru a vedea rezultatele.

Ziua 4: Duminică 12 august: A ratat o zi. Am mers la Skyzone, care este o arenă cu trambulină. Când am ajuns acasă, era foarte târziu.

Ziua 5: luni 13 august Greutate: 179,0 Am revenit în vagon după prea mult alcool și carbohidrați în acest weekend. Vezi greutatea mea? Și tocmai mi-am dat seama că mai am doar câteva zile înainte să se aprindă de mine. Speriat puțin.

Ziua 6: marți, 14 august Greutate: 177,5 Ma simt excelent. Mâine este ultima mea zi din prima săptămână și sincer sunt gata să merg mai departe acum. Cred că trebuie să-mi încurc puțin corpul pentru a-l păstra legănat.

Ziua 7: miercuri 15 august Greutate: 177,5 Ultima zi a săptămânii 1. Trist și entuziasmat în același timp. Mă întreb cât de dureros voi fi după ce încep mâine săptămâna 2.

Ziua 8: joi 16 august Greutate 178,0 Ziua 1 a săptămânii 2. Oh iad sfânt. Un antrenament grozav, dar omule Jillian! Este doar săptămâna 2! Ea ne face să facem o forță militară completă în timp ce vă aducem un genunchi la cot. Face atacuri pendulare cu mișcări de biceps. Ea te face să te duci de la poziția scândurilor de prindere direct la alpiniști. Apoi repetați. 2. plin. minute. în poziție de scândură. Vorbește despre nevoia de a-l aduce. Sunt cu siguranță speriată pentru săptămâna 3! Calorii arse 286