30 de afirmații pentru a face alegeri alimentare sănătoase HuffPost Life

HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

„Mâncarea pe care o consumi este la fel de importantă ca gândurile pe care le crezi” - Louise Hay

Care sunt gândurile care îți trec prin cap?

Dacă îți spui în mod constant: "Celulita de pe picioare este dezgustătoare. Îmi urăsc stomacul. Gătitul pentru cină este atât de enervant." nu o să te simți niciodată bine cu tine sau cu ceea ce faci.

Potrivit lui Remez Sasson, creatorul conștiinței de succes, afirmațiile sunt propoziții care vizează afectarea minții conștiente și a subconștientului.

Ce fac ei?

Ei motivează.
Mențin mintea concentrată asupra obiectivului.
Ei influențează mintea subconștientă și îi activează puterile.
Acestea schimbă modul în care gândești și te comporti
Afirmațiile pozitive te fac să te simți pozitiv, energic și activ și, prin urmare, te plasează într-o poziție mai bună pentru a-ți transforma lumile interioare și externe.

Acestea fiind spuse, nu este vorba de gândirea gândurilor false doar pentru a fi pozitiv.

Mai degrabă, afirmațiile trebuie să fie credibile pentru ca acestea să funcționeze. Nu are rost să te gândești la afirmații pe care nu le poți înțelege sau concepe cu adevărat.

Deci, dacă ți-e greu să crezi că „mă simt puternic și sănătos în corpul meu” îl poți reformula, „Sunt frustrat de obiceiurile mele alimentare, dar învăț să-mi tratez corpul cu respect. Învăț să face mai bine ".