Comparație nutrițională Miere Vs Unt, Nesărat

Comparație nutrițională a untului, nesărat și miere

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

comparație

Am comparat conținut nutrițional de unt, nesărat versus miere (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Atât mierea, cât și untul, fără săruri, sunt bogate în calorii - mierea are 304kcal de calorii la 100 de grame și unt, fără sare are 717kcal de calorii.

fibre dietetice

Mierea are mai multe fibre dietetice decât untul, nesărat - mierea are 0,2g de fibre dietetice la 100 de grame și unt, nesărat nu conține cantități semnificative.

zahăr

Mierea are un conținut ridicat de zahăr și unt, nesărată are mai puțin zahăr decât mierea - mierea are 82,1g zahăr la 100 de grame și unt, nesărată are 0,06g zahăr.

Proteină

proteină

Mierea și untul nesărat conțin cantități similare de proteine ​​- mierea are 0,3g de proteine ​​la 100 de grame și untul, fără sare are 0,85g de proteine.