Cum alegem ce să mâncăm Descoperiți o nutriție bună - Herbalife
Luăm mai mult de 250 de decizii cu privire la mâncare în fiecare zi. De fiecare dată când deschideți frigiderul, urmăriți o reclamă TV, priviți un panou publicitar sau observați cum un prieten sau un coleg de serviciu mănâncă - indiferent dacă știți sau nu - luați o decizie de a mânca sau de a nu mânca. Dar ce ne face să alegem sau să nu alegem? Este gust sau foame? Cost sau comoditate? Cum sau unde am fost crescuți? Având atât de mulți factori care influențează alegerile noastre alimentare, este de mirare că mâncăm vreodată în mod constant.
Pentru majoritatea dintre noi, până am ajuns la maturitate, am stabilit un inventar destul de simplu al alimentelor pe care le consumăm zi de zi. Sigur, le puteți aranja diferit într-o varietate de mese și gustări sau le puteți amesteca ocazional la un restaurant. Pun pariu că, dacă te-aș întreba ce mănânci de obicei, ai putea să-mi dai o imagine destul de bună a dietei tale obișnuite.
Pentru majoritatea oamenilor, gustul, costul și comoditatea sunt „cele trei mari” atunci când vine vorba de alegerea alimentelor. Desigur, vrem ca mâncarea să aibă un gust bun, vrem valoare și nu vrem să trebuim să muncim foarte mult pentru a o obține. Orice anunț alimentar de la televizor vă va spune asta. Dar există și influențe mai subtile la locul de muncă.
Ce intră în alegerile noastre alimentare
Mediile noastre și educația dictează alegerile noastre într-o mare măsură. Cultura și influențele religioase sunt la lucru pentru a ne spune, de exemplu, ce alimente sunt acceptabile și care nu sunt, sau chiar ce alimente ar trebui să consumăm în mod tradițional în sărbători.