Cum afectează pierderea în greutate nu doar corpul, ci și mintea

Deci, știm cu toții efectul pe care pierderea în greutate îl poate avea asupra corpului - suntem înconjurați de reviste care stropesc schimburi de diete celebre pe copertele lor, antrenori personali care susțin beneficiile pentru sănătate ale pierderii de kilograme nedorite, emisiuni TV de realitate difuzând transformările corpului concurenților - dar greutatea pierderea pare să cântărească și asupra minții. Cum afectează în mod exact problema greutății (creșterea și pierderea)? Am rugat-o pe Lisette Volz, MSW, LMSW și directorul de sănătate comportamentală de la Hilton Head Health, Hilton Head Island, Carolina de Sud, să arate câteva informații:

„Creșterea în greutate și luptele persistente cu greutatea, de cele mai multe ori, duc la consecințe emoționale negative care rivalizează cu rezultatele fizice nesănătoase asociate cu problema”, spune Volz. Condiții precum depresia, izolarea, imaginea corporală negativă, rușinea, disprețul de sine, neputința și lipsa de speranță sunt, de asemenea, considerate a fi poveri grele și asociate cu obezitatea și modele alimentare nesănătoase.

Dar, „deoarece mintea și corpul sunt puternic legate, îmbunătățirea sănătății corpului nostru creează o profundă schimbare pozitivă a emoțiilor noastre,”Ne spune Volz. „Pierderea în greutate sănătoasă, spre deosebire de cea efectuată cu dietele radicale de moft, crește sentimentele de abilitare, încredere în sine și fericire generală”.