50 de smoothie-uri de înlocuire a meselor uimitoare pe care ar trebui să le încercați
Găsirea timpului pentru a face o masă în zilele aglomerate poate părea imposibilă. Cu toate acestea, sărind peste o masă vă poate face să vă simțiți obosit și lent. Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. are nevoie de un flux constant de substanțe nutritive pentru a funcționa corect. Există, de asemenea, opțiuni mai bune - și mai sănătoase - decât să faceți o ocolire la restaurantul local de fast-food. Aici intervin smoothie-urile de înlocuire a meselor. Sunt rapide, ușoare și, cu ingredientele potrivite, îți pot satisface foamea ore în șir, astfel încât să poți trece în cele mai aglomerate zile ca un șef.
Pentru a întrerupe cu adevărat foamea, un smoothie de înlocuire a mesei ar trebui să fie bogat în proteine și fibre. Adăugați câteva fructe și legume pentru carbohidrați complecși și putere antioxidantă care stimulează valoarea nutritivă a unui smoothie. Urmând aceste linii directoare simple, puteți crea combinații de arome nelimitate - nu este nevoie să vă plictisiți având același smoothie zi de zi.
50 de rețete uimitoare de înlocuire a meselor
Dacă sunteți în căutarea de smoothie-uri rapide și ușoare pentru a vă ajuta să ieșiți ușor la timp, iată 50 de rețete uimitoare de încercat:
Pentru un smoothie de înlocuire rapid și ușor care este complet făcut pentru dvs., luați un smoothie Edible Arrangements® la magazinul dvs. local. Încercați deliciosul nostru smoothie de migdale Mocha din meniul nostru 5 $ Delights. Această rețetă este cremoasă, ciocolată și absolut delicioasă. Este, de asemenea, făcut cu fructe 100% proaspete, niciodată congelate și ingrediente naturale.
Doriți un smoothie cu o atmosferă tropicală? O altă opțiune excelentă din meniul Edible® Treats este smoothie-ul Mango + Ananas + Banană - ca întotdeauna, realizat numai cu fructe proaspete, niciodată congelate și ingrediente naturale. Adăugați o lingură de proteine din zer pentru un plus de proteine și 60 de calorii în plus pentru a vă ajuta să vă alimentați în timpul zilei, aducând numărul total de calorii din acest delicios smoothie la 290.
Simplu și ușor, acest smoothie necesită doar patru ingrediente pe care este posibil să le aveți deja la îndemână: spanac, iaurt de vanilie, o banană și apă. Este foarte ușor de făcut, dar asta nu înseamnă că sacrifici gustul - acest smoothie iese cremos și delicios.
O altă opțiune rapidă și ușor de făcut, acest smoothie de ciocolată este cu adevărat o masă completă. Banana oferă carbohidrați complecși pentru a vă menține energicul. Laptele de migdale și praful de proteine adaugă proteine, iar semințele de in completează acest smoothie aromat cu fibre.
Cu piure de acai înghețat, acest smoothie oferă o variantă distractivă și gustoasă de înlocuire a mesei. De asemenea, este ușor de personalizat cu suplimente sugerate, cum ar fi untul de alune de ciocolată.
Acest smoothie delicios este plin de vitamine, minerale și antioxidanți. Caju oferă grăsimi sănătoase și sunt bogate în vitaminele E, K și B6.
Cu proteine din mazăre, avocado, legume amestecate și fructe de pădure, acest smoothie oferă un pumn nutrițional. Creat de un dietetician înregistrat, este, de asemenea, complet și echilibrat, la fel ca o masă completă și sănătoasă.
Dacă sunteți în căutarea unei versiuni sănătoase a desertului preferat, nu căutați mai departe de acest smoothie. Cu ingrediente precum brânză de vaci, suc proaspăt de lime și praf de proteine de vanilie, este atât de delicios încât nu vei crede că este de fapt bun pentru tine.
Acest milkshake are un gust de parcă ar trebui să fie ambalat cu grăsimi și zahăr nesănătoase, dar este de fapt bogat în proteine și se poate dubla ca masă. Credeți sau nu, este plin de brânză de vaci - ingredientul secret care face ca acest smoothie să fie foarte cremos și sățios.
Acest smoothie are o aromă tropicală delicioasă, cu o notă de dulceață. Este bogat în proteine din iaurtul grecesc și fibre dintr-o varietate de fructe, cum ar fi fructe de pădure congelate și banane, plus veți obține o explozie de vitamina C dintr-o portocală întreagă - totul ambalat într-un delicios smoothie.
Acest shake bogat, cremos, combină pudra de proteine din ciocolată neagră, o banană, pudra de cacao și o notă de extract de mentă. Nu numai că îți satisface dintele dulce, dar combate foamea și îți oferă un impuls de energie.
Cui nu iubește tortul cu morcovi? Acest smoothie recreează aroma unui tratament preferat cu morcovi proaspeți, iaurt grecesc, nucă de cocos mărunțită și nuci. Delish!
Acest smoothie este atât sățios, cât și delicios. Încărcat cu fibre, proteine și carbohidrați complecși, acest smoothie puternic este garantat să vă mențină sătul până la următoarea masă.
Cu doar cinci ingrediente, acest smoothie este rapid și ușor de bătut. Este vegan, fără gluten și complet încântător.
Acest tratament tropical este plin de substanțe nutritive. De asemenea, este ușor de personalizat în funcție de preferințele și nevoile dvs. dacă sunteți alergic la mango sau ananas sau dacă nu sunteți un mare fan al bananelor. Pur și simplu schimbați-le pentru un alt fruct la un raport unu-la-unu pentru a-l face al dumneavoastră.
Această rețetă are ca rezultat un tratament care are gustul exact ca pâinea proaspătă cu banane. Își primește gustul untos și prăjit din „laptele” făcut din nuci înmuiate.