Cramp Bark (Guelder Rose) Utilizări, beneficii și efecte secundare
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Coaja de crampe (Viburnum opulus) - cunoscută și sub numele de trandafir de gheață, merișor și arbore de ghiocel - este un arbust înalt, înflorit, cu fructe de pădure roșii și ciorchini de flori albe.
Originar din Europa, crește bine și în Statele Unite și Canada.
Un supliment pe bază de plante fabricat din scoarța uscată a arbuștilor a fost utilizat în mod tradițional pentru a trata durerea cauzată de crampele musculare, în special crampele menstruale, deși alte părți ale plantei pot oferi și beneficii.
Suplimentul prezintă un potențial promițător de ameliorare a durerii și de promovare a funcției sănătoase a rinichilor, iar cercetările emergente sugerează că poate oferi și multe alte beneficii.
Acest articol analizează îndeaproape scoarța crampei, inclusiv utilizările sale, beneficiile potențiale și modul de administrare a suplimentelor care o conțin.
Coaja crampei este utilizată în medicina alternativă în diverse scopuri.
Se susține că ajută la ameliorarea durerii de crampe, iar unele cercetări recente indică faptul că ar putea ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi (1, 2).
În plus, unii oameni iau suplimente de scoarță pentru crampe pentru a atenua alte simptome ale sindromului premenstrual (PMS), precum și pentru a ajuta la tratarea insomniei, anxietății și cancerului (3, 4, 5).
Deși fructele de pădure și florile nu sunt de obicei incluse în suplimentele de scoarță pentru crampe, ele pot oferi alte beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea constipației (3).
Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste efecte sunt limitate.
Poate ajuta la ameliorarea durerii de crampe
Numele scoarței de crampă provine din utilizarea sa ca tratament de durere pentru crampe, în special crampe menstruale.
Unele cercetări indică faptul că extractele de fructe din scoarță de crampă ajută la relaxarea mușchilor și a vaselor de sânge, care pot ameliora durerea și pot reduce tensiunea arterială. Alte suplimente pe bază de plante din familia Viburnum, cum ar fi Black Haw, pot exercita efecte similare (6, 7).
Cu toate acestea, în ciuda istoriei sale îndelungate ca tratament pentru crampe, există puține dovezi științifice care să susțină această afirmație (6).
Unii oameni folosesc, de asemenea, coaja crampei pentru a trata simptomele sindromului premenstrual (PMS).
Un studiu a constatat că un supliment pe bază de plante care conține scoarță de crampă, printre alte ingrediente, a contribuit la reducerea simptomelor sindromului premenstrual. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă scoarța de crampă în sine este eficientă pentru această utilizare (4).
Poate favoriza funcția renală sănătoasă
Coaja de crampe poate ajuta la prevenirea calculilor renali.
Unele persoane pot dezvolta pietre la rinichi din cauza lipsei de citrat în urină. Furnizorii de servicii medicale recomandă adesea ca aceste persoane să consume o dietă cu pietre la rinichi. Aceasta include alimente bogate în citrat, cum ar fi lămâile și lămâile.
Fructele din scoarță de crampă sunt, de asemenea, bogate în citrat, ceea ce îl face o alternativă viabilă pentru persoanele care dezvoltă pietre la rinichi (1).