Coronavirus Outbreak 5 Produse alimentare pentru a vă spori imunitatea și a vă proteja de infecții
O dietă hrănitoare și un sistem imunitar funcțional optim nu pot merge niciodată greșit. Dacă aveți un sistem imunitar sănătos, corpul dumneavoastră vă poate proteja de orice boală, chiar și de noul coronavirus sau COVID-19. Deși, deocamdată, nu există niciun vaccin disponibil și nici un remediu la domiciliu dovedit care să vă protejeze de COVID-19, există câteva vitamine și alimente pe care le puteți inculca în dieta dvs. pentru a avea un sistem imunitar puternic și, la rândul său, pentru a lupta împotriva infecțioase. boală.
Nutriționistul clinic Lovneet Batra împărtășește o listă de alimente care stimulează imunitatea.
Iaurt: Pentru a asigura igiena mâinilor, experții și medicii recomandă spălarea mâinilor cu săpun sau utilizarea frecării pe bază de alcool, în mod regulat. În timp ce igienizatorii pentru mâini îndepărtează germenii, ei iau și bacterii bune esențiale în construirea imunității.
"Iaurtul este un probiotic natural și SIDA în formarea bacteriilor bune din corpul nostru. Amintiți-vă, trebuie să fie proaspăt preparat. Dacă aveți dureri în gât, indiferent de cauză, iaurtul îl poate agrava, dar pentru o mai bună imunitate, aveți nevoie de probiotice, așa că puteți recurge la suplimente ", spune nutriționistul clinic Lovneet Batra.
Curcumă: Curcuma de condimente aurii este cunoscută pentru proprietățile sale anti-oxidante și antiinflamatoare. Curcumina, compusul prezent în curcuma este un agent foarte puternic și ajută la vindecarea rănilor și a infecțiilor. Acesta este motivul pentru care se sugerează adesea să aveți lapte de curcuma.