Continuarea în lumea de slăbire pe ture de noapte - îmi va afecta pierderea
Membru sexy
Bună băieți! Probabil că știți cu toții că sunt student asistent medical și, din păcate, o parte a postului necesită o săptămână de ture de noapte, pe care o fac 4 din săptămâna următoare (duminică-joi)
Mă îngrijorează că acest lucru va deranja dieta, deoarece îmi schimb ceasul corpului și nu fac mâncare tradițională
orice sfaturi, astfel încât să pot respecta dieta și să am totuși o pierdere?
Littleslimmingbee
Membru de aur
Membru
Aceasta este prima mea săptămână pe Slimming World, deci sfatul meu nu este exact încercat și testat, dar sunt și eu asistent medical și am fost în nopți săptămâna aceasta.
În ziua primei mele nopți, am luat prânzul și cina la micul dejun normal, apoi am luat o porție mică din cină pentru a lucra cu mine și o lumină muller pe care am mâncat-o în mijlocul nopții. a doua zi dimineață am venit acasă și am avut cereale și apoi am dormit când m-am trezit, am luat prânzul (cam la ora 17:00) și apoi am luat cina să lucrez cu mine, pe care am mâncat-o cam la 1 dimineața. A funcționat bine pentru mine, nu mi-a fost deloc foame.
De fapt mi se par zilele lungi mult mai grele - parcă nu pot să împachetez suficientă mâncare pentru a mă menține plin timp de 12 ore lol!