Planul de dietă non-vegetariană KV Labs pentru bărbați

1 pahar shake de banane

1 bol amestecă ovăz vegetal

Tei proaspăt/ceai de plante/ceai verde/apă de cocos

+ orice fruct de sezon

+ chat de chana prăjit

Salată de legume (portie întotdeauna mare)

+ 3 chapaties (adăugați tărâțe de grâu sau utilizați missi atta)

+ 1 castron veg raita

+ 4 bucăți de pui la grătar

salata de legume/legume fierte

+ 1 castron supă de legume

+ 3 chapati cu legume de roșii de fasole

+ orice fruct care nu este citric

1 pahar de curmale se agită

1 castron salată de năut fructat (orice leguminoasă la alegere)

+ 2 Paneer parantha

Tei proaspăt/ceai de plante/ceai verde/apă de cocos

+ 1 chat cu porumb dulce

+ half bowl caș/1 bowl veg raita

+ 1 castron mare pește curry

+ 1 castron moong sprout chat cu salată de legume tocate

1 castron supă de ciuperci

+ 1 castron amesteca fructe

Tei proaspăt/ceai de plante/ceai verde/apă de cocos

+ 1 castron pomegrante cu 1 linguriță semințe de floarea soarelui

+ 1 castron pui masala

+ fulgi de orez veg nutella tikki (2buc)

1 castron supă de linte

Mai târziu 1 bol de ovăz/fulgi de porumb cu lapte

1 pahar suc de roșii morcov

1 castron legume cu quinoa vermicilli + shake de mere

---