Comparație nutrițională Lintea Vs piept de pui

Comparație nutrițională a lintelor gătite și pieptului de pui gătit

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

nutrițională

Am comparat conținutul nutrițional al lintelor gătite comparativ cu pieptul de pui gătit (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Omegas
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Atât pieptul de pui, cât și lintea sunt bogate în calorii - pieptul de pui are 165kcal de calorii la 100 de grame, iar linte are 116kcal de calorii.

fibre dietetice

Lintea este o sursă excelentă de fibre dietetice și are mai multe fibre dietetice decât pieptul de pui - linte are 7,9g fibre dietetice la 100 de grame, iar pieptul de pui nu conține cantități semnificative.

zahăr

Pieptul de pui are mai puțin zahăr decât lintea - lintea are 1,8g zahăr la 100 de grame, iar pieptul de pui nu conține cantități semnificative.

Proteină

proteină

Atât pieptul de pui, cât și lintea sunt bogate în proteine - pieptul de pui are 31g de proteine ​​la 100 de grame, iar linte are 9g de proteine.