Penelope Cruz; Secretele slăbirii bebelușului - Soluții de slăbire
„Ar trebui să obțin mai multe calorii, deoarece cu alăptarea arzi 500 în plus pe zi”, a declarat Cruz pentru numărul din ianuarie 2014 al Allure. „Îmi alăptam fiul timp de 13 luni și intenționez să fac același lucru cu fiica mea. [Nursing] creează dependență. Este greu când vine ziua când trebuie să te oprești ".
Penelope și soțul ei, actorul Javier Bardem, sunt părinții fiului Leonardo, de 3 ani, și al fiicei sale Luna, de 6 luni.
Cruz atribuie pierderea rapidă în greutate după fiecare sarcină antrenamentelor de dans și dietei mediteraneene, care pune accentul pe grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline și avocado, proteinele slabe, fructele, legumele, fasolea, nucile și semințele. Dieta se bazează pe planurile tradiționale de alimentație din cultura italiană, greacă, spaniolă și alte culturi mediteraneene.