Reddit - Budism - Care ar fi dieta ideală pentru dezvoltarea spirituală
Încerc să aflu cea mai sănătoasă dietă pentru dezvoltare spirituală și longevitate.
Câteva fapte pe care le-am adunat:
-Se pare că a mânca o dată pe zi/a fi flămând ajută la longevitate și la combaterea bolilor.
-Se va mânca întotdeauna până la 60% plin și numai când îi este foame
-Dieta vegana/Alimente naturale neprelucrate
Care este experiența ta cu mâncarea? Ce fel de alimente sunt cele mai bune, momentele, câte mese pe zi. etc.
Distribuiți linkul
În general, cred că o dietă vegană/vegetariană poate fi excelentă pentru cei care sunt dispuși și capabili, dar uneori mâncarea poate deveni o prioritate mai mare decât dharma și, atunci când este cazul, cred că uneori, o rigiditate prea mare poate deveni o problemă.
În budism, practic vorbind, sfatul este să nu ucideți ceva direct pentru a mânca și unele tradiții încurajează mai ferm vegetarianismul. S-ar putea să consultați bara noastră laterală pentru mai multe informații despre asta.
În ceea ce privește o dată pe zi, în general, așa mănâncă monahii, iar practicienii laici o vor face uneori în zilele de respectare în unele tradiții. Uneori, alții o pot face mai des sau cu normă întreagă. Cred că dacă o puteți face, poate fi o idee bună să încercați, dar din nou, cred că cel mai important lucru este să vă orientați mintea cu Dharma cât mai bine. În general, alegerile dvs. alimentare ar trebui să vă susțină practica Dharma, aș putea spune, nu ar trebui să împiedice sau să umbrească dharma.
Câteva gânduri, oricum.
Se pare că a mânca o dată pe zi/a fi flămând ajută la longevitate și la combaterea bolilor.
Dacă vă confruntați cu foamea (după câteva săptămâni de adaptare) la o dietă intermitentă de post, o faceți greșit. Mâncarea o dată pe zi nu ar trebui să ducă la o experiență semi-perpetuă a foamei.
De obicei mănânc o dată pe zi (deși în aceste zile, trebuie să mănânc de două ori pe zi timp de 2-3 zile din săptămână sau altfel încep să leșin mult) și observ vegetarianismul doar în Zilele de Observare.
Dar, într-adevăr, la ce se referă: să nu mănânci într-un mod care să te facă să te simți vinovat, pentru că acesta va fi un obstacol; nu mâncați prea mult pentru că va fi inconfortabil și vă veți simți lent; nu mâncați prea puțin pentru că veți începe să vă simțiți leșinați ca și mine; mâncați la cea mai mică frecvență posibilă, menținând în același timp facultăți ascuțite.
Cred că ai fost în culturism înainte. Am fost și eu un powerlifter. Cred că oricine practica orice fel de sport de forță la orice nivel serios ar trebui să aibă capacitatea de a se auto-monitoriza facultățile fizice și mentale ca răspuns la diferite paradigme de dietă, așa că trebuie doar să fii cu ochii pe asta și să experimentezi pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru tu.
Am fost (și mai mult sau mai puțin încă sunt, totuși, împotriva sfaturilor medicului meu), am mâncat o masă pe zi timp de trei decenii. Nu aș spune că ajută la dezvoltarea spirituală, dar are beneficiile sale. În afară de a mă simți mai bine, am ajuns să văd cât timp și energie dedicăm mâncării. Ne gândim ce să mâncăm, de unde să-l obținem, cum să-l obținem sau cum să-l pregătim. Poftim mâncarea mult dincolo de ceea ce este necesar pentru întreținerea corpului. Este într-adevăr o bătaie de cap.
Aș recomanda să încercați o masă pe zi timp de o lună și pariez că vă va plăcea libertatea pe care o oferă.
Cred că acesta este cel mai mare lucru . este mai puțin despre a face practica spirituală mai eficientă și mult mai mult pentru a avea mult mai mult timp în zi pentru a face lucruri.
Ce fel de mâncare ați mânca în această masă pe zi?
Sunt un mare fan al cartofilor prăjiți și sunt, de asemenea, un bucătar foarte experimentat, așa că munca de pregătire este foarte rapidă. Pot lua o masă pe masă în câteva minute (i-am văzut pe tipii aceia care toacă legumele într-o clipă fără să mă uit? Asta sunt eu.) Probabil mănânc mai multe curry decât orice altceva, dar îmi plac și taiteii prăjiți în tigaie și felurile de mâncare cu orez prăjit.
Ce ați estima că sunt caloriile dvs. în acea masă? Vreo idee?