Rezolvat! Iată de ce cântăriți întotdeauna mai puțin dimineața stelară

Și de ce nu este neapărat cel mai bun moment pentru a vă cântări.

iată

Dacă aveți cântare de baie acasă, probabil ați observat că greutatea dvs. tinde să fluctueze în diferite momente ale zilei.

În timp ce ați putea avea o greutate după-amiaza, ați putea fi cu două sau trei kilograme mai grea în acea noapte și cu două sau trei kilograme mai ușoare în acea dimineață. Pentru unii oameni, această fluctuație zilnică ar putea ajunge până la patru sau cinci lire sterline și este de obicei cele mai mici lucruri de dimineață.

Da, mâncarea pe care o mâncăm pe tot parcursul zilei intră în ea, dar cu siguranță există un alt motiv mai solid pentru care greutatea noastră este la punctul său cel mai scăzut odată ce ne-am ridicat din pat? Oare pur și simplu am ars toate mesele de ieri?

Nu chiar, după cum se dovedește. Potrivit dieteticianului Sonya Angelone, diferența în numărul pe care îl vedeți pe cântar se reduce la apă, nu la alimente. Când ne trezim dimineața, majoritatea dintre noi sunt ușor deshidratați, ceea ce înseamnă că am pierdut greutatea apei peste noapte.