Yoga îmbunătățește echilibrul corpului, minții și sufletului Chiro One
21 aprilie 2016
De Chiro One Wellness Centers
Practica yoga a existat de secole, iar beneficiile sale minte-corp-suflet sunt numeroase. Știați însă că yoga este un compliment ideal pentru îngrijirea chiropractică? Dr. Katie O'Connor, Director Chiropractic al Chiro One Wellness Center din Palos Heights și instructor certificat Yoga Alliance, a vorbit cu noi despre beneficiile inerente oferite de yoga, în special în combinație cu chiropractica.
Focus comun
„Ceea ce face ca yoga să fie în mod unic ca și chiropractica este concentrarea pe dezvoltarea echilibrului corpului”, spune Dr. Katie. „În același mod în care chiropractica funcționează pentru a vă aduce corpul în echilibru, la fel și yoga.”
Această concentrare comună face din yoga o practică excelentă pentru majoritatea oamenilor aflați în îngrijire, deoarece practica yoga conștientă poate întări terapiile și ajustările. Dr. Katie subliniază, de asemenea, că oamenii care fac deja yoga pot dezvolta un echilibru mai bun și posturi mai puternice, adăugând îngrijire chiropractică la rutina lor de sănătate.
Propriocepție? Ce-i asta?
Unul dintre motivele pentru care yoga este atât de util în îmbunătățirea echilibrului este contribuția sa la propriocepție sau capacitatea ta de a simți unde este corpul tău în spațiu. De exemplu, închideți ochii și încercați să vă atingeți degetul de nas. Pare ușor, nu? Dar, fără o bună propriocepție, s-ar putea să te bagi în ochi!