Câte calorii mănâncă modelele într-o zi Articolul privind pierderea în greutate

Se știe că aproape tot felul de modele, fie cele care participă la piste, fie la ședințele foto, au cifre imposibile, k și ne țin să ne întrebăm câte calorii consumă pe zi. Răspunsul la asta este oarecum între 800 și 3000 de cal!

Acum, înainte de a trage concluzii, permiteți-mi să spun că depinde de ocazie, timp și motivul pentru care au apelat la o dietă cu un anumit număr de calorii. În acest articol vom afla în detaliu aceste numere.

Caloriile pot varia între:

800-1000 atunci când un model a petrecut timp în afara pistei din cauza unei proceduri sau a unei sarcini
1100-1300 când un model trebuie să slăbească
1300+ când urmează o dietă sănătoasă pentru a-și menține greutatea
3000 când modelele sunt în programe de antrenament obositoare din cauza unui spectacol sau eveniment

Ce mănâncă un model într-un săptămână

Fiind un model, și mai ales unul de pistă, îți cere să ai un corp ucigaș. Acesta este motivul pentru care Victoria Secret, una dintre cele mai cunoscute agenții de modele are atât de multe cerințe de la modelele sale. Ea recrutează înalt, slab dar sculptat fetelor cu membrele lungi și aspectul impresionant.

Faptul că fiecare fată care participă la spectacolele Victoria Secret are proporții imposibile ne face să ne gândim la planurile lor de dietă. Deci, ce mănâncă într-adevăr un model pe parcursul unei săptămâni?

De asemenea, trebuie să adăugăm că dieta unui model Victoria’s Secret este o dietă standard pe care o urmează multe alte fete, precum cea sunați la fete, staruri porno, dansatori și escorte.

Ce este planul de dietă al unui model?

Practic ce mănâncă fiecare model depinde de ea preferinţă deoarece există unele fete care sunt vegetariene, altele pescatare care nu pot mânca carne din cauza problemelor religioase sau doar din gust. Prin urmare, este puțin greu să satisfaci fiecare gust, dar chiar mai departe, vom prezenta un exemplu de săptămânal al unui model, sănătos dar plan de dietă săracă în calorii.

Modele dietă ziua 1

Pentru micul dejun există un all suc de verdeturi (sau orice alt tip de smoothie), inclusiv lămâie, ghimbir, busuioc, varză, țelină și castraveți și o bucată de ciocolată neagră pentru energie. La prânz au un salată din mazăre, broccoli, spanac, dovlecei și avocado, îmbrăcat cu oțet și var. Iar pentru cină, ziua 1 propune paste de dovlecei cu roșii cherry și pesto.

Modele de dietă dda 2

Ouă fierte sau pocate cu o ceașcă de cafea neagră sau o omletă alb-ouă cu puțin sau deloc ulei de măsline și niște roșii. Meniul de prânz include pește de preferință, cu o salată laterală de castraveți, morcovi și ardei grași presărați cu suc de lămâie. Și pentru cină încă o dată, paste vegetale (dovlecei, morcov sau orice altă alegere) cu oțet balsamic și ciuperci.

Modele de dietă dda 3

Micul dejun pentru a treia zi combină iaurtul cu granola, migdale și fructe proaspete, în timp ce prânzul oferă paste de dovlecei cu pesto și parmezan. Cina în această zi constă din creveți cu legume aburite, morcovi și anghinare.

Modele de dietă dda 4

Pentru această zi, dimineața mănâncă omletă cu puțin sau deloc ulei, cu piper, varză și un pic de brânză. Pranzul include sushi la restaurantul lor asiatic preferat și pentru cină au legume prăjite la cuptor.

Modele de dietă dda 5

Masa de dimineață constă dintr-o smoothie verde sau un suc complet verde ca în prima zi. Pentru prânz, meniul sugerează o salată cu verdeață, nuci, o proteină (ton, pui) și oțet balsamic ca dressing. Pentru cină aleg să meargă sushi la același loc preferat, dar de o dată pentru o porțiune mai mică.

Modele de dietă în weekend

Pentru micul dejun de weekend preferă câteva granola cu iaurt și fructe sau orice alt fel de mâncare, de obicei au mai mult timp, pentru prânz optează pentru o salată de quinoa sau o masă pe bază de proteine, cum ar fi piept de pui sau somon cu legume, iar cina lor depinde de planurile lor.

Înainte de un spectacol sau un eveniment, modelele vor face acest lucru reglați-vă dieta astfel încât să evite anumite alimente. Unele dintre ele sunt avocado, produse lactate și ulei de măsline.

Rețineți că acesta este doar un mic eșantion din dieta unui model de pistă și este modificat în funcție de preferințele lor, de nevoile lor și de ceea ce au de spus nutriționiștii lor.

Desigur, au zilele lor de înșelăciune, unde au tot felul de alimente. Modelele au un slăbiciune dulce sau sărată și îi satisfac din când în când, în timp ce participă la evenimente sociale sau petreceri, și chiar la mici întâlniri cu prietenii, unde se răsfăță cu aceste slăbiciuni.

Modelele mănâncă burgeri, cartofi prăjiți, fripturi, prăjituri cu ciocolată etc. și merită, deoarece slujba lor este foarte solicitantă și lucrează din greu pentru a-și impulsiona cariera, așa că merită o pauză din când în când.

Pe lângă asta, ei lucrați între 4 și 7 zile o săptămână, deci nu este atât de dificil să arzi aceste calorii până la urmă.

Ce are un model la micul dejun?

Mulți oameni de știință și nutriționiști susțin că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Acesta este motivul pentru care niciun model nu îl omite. Modelele cărora le pasă să-și păstreze locul de muncă, dar, în același timp, să-și mențină sănătatea, aleg să ia micul dejun mai bogat, astfel încât să câștige energie și să opteze pentru mese cu mai puține calorii pentru restul zilei.

Încă o dată, micul dejun este ales în funcție de preferință, dar iată câteva standarde și favorite din toate timpurile.

Modelele beau smoothie-uri și sucuri la micul dejun

Smoothies și sucuri sunt una dintre cele mai populare alegeri pentru micul dejun al unui model, deoarece sunt rapid de făcut, pot conține orice fruct, legume sau verde, pot fi congelate pentru aceste zile fierbinți de vară și pot fi consumate în deplasare. Un smoothie conține numeroși nutrienți și vitamine și este suficient pentru a vă menține stomacul plin până când este ora gustării sau pauza de prânz.

Ouăle ca mic dejun la model

În orice formă, ouă sunt o alegere excelentă pentru micul dejun, deoarece sunt pline de proteine, fier, vitamine și minerale. Au puține calorii și pot fi ușor combinate cu legume precum roșii, castraveți, ardei grași, spanac etc.