Coloana Sportului Adrian; s Adresați-vă vieții studențești
Mâncam micul dejun la Frank zilele trecute, după o antrenament dur de dimineață, așa că m-am gândit: „Hmm ... o omletă Ted ar fi atât de bombă chiar acum”. A fost ziua în care a rămas fără ouă proaspete și, prin urmare, singura zi în care omleta nu a fost la îndemână. Dar, în timp ce se aliniază în coada obișnuită de 10 minute, imaginându-mi prietenii terminându-și mâncarea și toate astea, experimentatorul-mi-am gândit din nou: „Poate că ar trebui să încerc o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, ca să mă umfle. ”
Nu a fost total ilogic. Din orele de biologie din liceu, am aflat că aportul de proteine ajută la construirea mușchilor. Spre deosebire de carbohidrați, aportul de proteine nu poate fi stocat, așa că ar părăsi sistemul meu dacă nu este folosit, așa că nu aș îngrășa. Buna idee! Așa că am avut o omletă cu carne și două frunze de spanac, tocmai pentru a menține acel echilibru roșu-verde.
M-am întors la Frank la prânz, deoarece Frank este locul meu preferat de luat masa, parțial pentru confortul și confortul său. Aveau împachetări de salată din Shanghai. Dacă se întâmplă să fii la Frank când servesc acest fel de mâncare, ar trebui să încerci. Probabil cea mai bună mâncare pe care Frank a servit-o vreodată. În plus, învelișul de salată era doar carne învelită în salată, așa că mi-a servit total intențiile de a avea o dietă bogată în proteine. Încă o dată, pentru a menține acel echilibru roșu-verde, am ajuns să am două feluri de pui și patru bucăți de salată.
Exersează în acea după-amiază. Nu am mâncat deloc carbohidrați în acea zi, epuizarea a fost copleșitoare, ceea ce m-a determinat să mă gândesc: o dietă bogată în proteine este de fapt bună sau rea pentru tine? Am auzit antrenori care le cer sportivilor să facă o săptămână de dietă complet proteică și ar fi trebuit să fie bine pentru ei. Așa că am intrat online și am făcut câteva cercetări.