Ar trebui să faceți o curățare sau o detoxifiere; reîmprospăta; pentru Anul Nou Nutritie Alimentara Bucuroasa
Să faci curățenie poate fi atrăgător în Anul Nou. Poate simboliza reînnoirea și un nou început de An Nou.
Cu toate acestea, trebuie să faceți o curățare sau o detoxifiere? Trebuie să urmați o dietă restrictivă de sucuri sau salate nesubstanțiale sau să cumpărați ceaiuri sau produse de detoxifiere scumpe pentru a vă curăța corpul?
Pur și simplu: nu.
Corpul tău se curăță mereu
Corpul dumneavoastră este extrem de eficient în eliminarea deșeurilor din metabolism. Chiar dacă ați încetat să mâncați sau să beți chiar acum, ați continua să produceți deșeuri.
Abilitatea corpului tău de a se curăța singur va scădea doar dacă ești expus la o încărcătură uriașă toxică (cred că otrăvire) sau dacă ai insuficiență renală sau boli hepatice. Menționarea unor astfel de boli poate provoca frică și adesea această frică este folosită pentru a vinde curățări. Cu toate acestea, a face o curățare sau a face o detoxifiere nu este răspunsul pentru a vă susține corpul.
Nu poți „șterge ardezia” sau nu-ți poți absolvi păcatele dietetice și de viață cu o curățare de o săptămână.
Corpul tău necesită susținerea continuă a organelor de eliminare, ceea ce se realizează cel mai bine prin adoptarea unor comportamente de stil de viață pe care le poți menține continuu. Știu, nu sună la fel de ispititor sau Instagram demn de curățat, dar funcțiile tale corporale nu sunt atât de sexy ... îmi pare rău!
Nu poți anula un an de mâncare proastă printr-o curățare de o săptămână sau detoxifiere, indiferent cât de convingător este modelul care îl susține. Nici o curățare nu va dezvălui un nou tu care a fost îngropat sub deșeuri toxice.
Prin urmare, spun: renunțați la produsele de curățare sau detoxifiere și susțineți capacitatea naturală a corpului de a se curăța.
Deci, care sunt acele organe nu atât de sexy care susțin capacitatea naturală a corpului de a curăța?
- Ficat. Eliberează corpul de substanțe chimice dăunătoare, acoperă amoniacul toxic (și dioxidul de carbon) în uree.
- Rinichi. Filtrează sângele, îndepărtând deșeurile (inclusiv ureea), care combinat cu apă pentru a produce urină.
- Plămânii. Excretă dioxid de carbon.
- Piele. Transpirația îndepărtează sărurile, apa și puțină uree.
- Colon. Elimină deșeurile solide.
- Hidrat. Bea multă apă pentru a sprijini îndepărtarea deșeurilor din rinichi și colon.