Plan de mese de 7 zile pentru dieta Abs pentru femei Dieta

Un număr semnificativ dintre noi, în general, vom depozita grăsimea în burtă și acesta este locul în care încep amenințările de bunăstare ale greutății abundente. Câțiva dintre noi îl depozitează peste centură, în timp ce alții îl depozitează laș. Indiferent, grăsimea de pe burtă nu rămâne pur și simplu acolo și nu face nimic; este dinamic. Așadar, iată o dietă abdominală de 7 zile pe care femeile o pot încerca.

Cuprins

• 1. Dieta Abs pentru femei:
• 2. Ziua 1 (1443 calorii):
  • 2.1 Mic dejun:
  • 2.2 Gustare la mijlocul dimineții:
  • 2.3 Prânz:
  • 2.4 Gustare seara:
  • 2.5 Cina:
  • 2.6 Gustare la culcare:
• 3. Ziua 2 (1.568 calorii):
  • 3.1 Micul dejun
  • 3.2 Gustare la mijlocul dimineții:
  • 3.3 Prânz:
  • 3.4 Gustare de seară:
  • 3.5 Cina:
  • 3.6 Gustare la culcare:
• 4. Ziua 3 (1.407 calorii):
  • 4.1 Mic dejun
  • 4.2 Gustare la mijlocul dimineții:
  • 4.3 Prânz:
  • 4.4 Gustare de seară:
  • 4.5 Cina:
  • 4.6 Gustare la culcare:
• 5. Ziua 4 (1.510 calorii):
  • 5.1 Mic dejun
  • 5.2 Gustare la mijlocul dimineții:
  • 5.3 Prânz:
  • 5.4 Gustare de seară:
  • 5.5 Cina:
  • 5.6 Gustare la culcare:
• 6. Ziua 5 (1.490 calorii):
  • 6.1 Micul dejun
  • 6.2 Gustare la mijlocul dimineții:
  • 6.3 Prânz:
  • 6.4 Gustare seara:
  • 6.5 Cina:
  • 6.6 Gustare la culcare:

  ---