Vocile interioare pentru pierderea în greutate Centrul de nutriție din Ohio central
Există multe avantaje în a ține un jurnal în timpul procesului de slăbire, dar săptămânile în care vă pregătiți și abia începeți cu planul de slăbire sunt de departe unele dintre cele mai bune momente pentru a vă înregistra gândurile, grijile și realizările. Vocea a ceea ce ești la începutul acestei călătorii poate fi o mână de ajutor pe măsură ce progresezi în programul tău de dietă și controlul greutății din Columbus, chiar dacă te vei simți o persoană foarte diferită până la sfârșit.
Când încercați să slăbiți, este ușor să vă lăsați prins de zgomot și de promisiuni false pentru pierderea rapidă în greutate, iar printre toate aceste promisiuni, mulți oameni se descurajează și pierd contactul cu vocea lor interioară. Odată ce vă pierdeți din vedere, este o scurtă călătorie spre a pierde din vedere ceea ce doriți și cât de rău doriți. Pentru a vă îmbunătăți cu adevărat sănătatea, trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce este mai bine pentru mintea, corpul și spiritul dumneavoastră. Creșterea conștientizării de sine vă poate îmbunătăți încrederea, vă poate ajuta să vă detensionați și vă permite să rămâneți în legătură cu ceea ce contează cu adevărat pentru dvs.
Descifrarea Adevărurilor Interioare
Majoritatea dintre noi avem câteva voci diferite care sună în cap. Există criticul interior, care crede că tot ce ai putea face mai bine, apoi există optimistul perpetuu care crede că planul tău de a săpa o gaură adâncă și de a sta în ea până când greutățile trec deasupra capului este de fapt o idee bună. Mulți dintre noi avem, de asemenea, un pragmatist interior, pesimist și o voce înfricoșătoare, panicată. Undeva sub aceste voci concurente se află vocea ta interioară, țipând ca tu să nu mai asculți tot zgomotul extern și să faci ceea ce știi că este cel mai bun.