CNA pentru sănătatea tiroidei - Dr.
În urmă cu câțiva ani, am fost întrebat: „Dacă politica de suplimente a venit în casa ta și am spus că trebuie să renunți la toate suplimentele, cu excepția unuia, ce supliment ați păstra și de ce?”
Răspunsul meu: N-acetil cisteină, (cunoscută și sub numele de NAC pe scurt), deoarece are numeroase beneficii pentru sistemele multiple ale corpului!
NAC ajută la reducerea anticorpilor tiroidieni. De asemenea, susține căile noastre de detoxifiere (care sunt de obicei afectate de Hashimoto), precum și funcția intestinală. În plus, poate ajuta astmul, osteoporoza, stresul oxidativ, inflamația cronică și alte preocupări adesea observate la cei cu Hashimoto.
În acest articol, vom acoperi:
- Ce este NAC
- De ce NAC este important pentru detoxifiere
- Cum sprijină NAC persoanele cu Hashimoto
- Cum afectează NAC stresul oxidativ și inflamația cronică
- Cum să încorporezi NAC în rutina ta
Ce este NAC?
N-acetil cisteina (NAC) este un derivat pe bază de sulf al aminoacidului L-cisteină. În organism, acționează ca un puternic antioxidant și s-a remarcat că este aproape 100% hepatoprotector - cu alte cuvinte, are capacitatea de a preveni afectarea ficatului.
În anii 1970, NAC sa dovedit a fi un antidot pentru supradozele de Tylenol (acetaminofen); și mai târziu, în anii 1980, s-a descoperit că NAC ar putea ajuta la prevenirea reacțiilor toxice la agenții chimioterapeutici.
Rolul NAC în sprijinul hepatic și Hashimoto
Cei cu Hashimoto au adesea o capacitate redusă de eliminare a toxinelor și pot avea o supraîncărcare de toxine, inclusiv metale grele.
Toxinele se pot acumula din cauza permeabilitatea intestinală, sau „intestin cu scurgeri”, care poate duce la absorbția substanțelor problematice și poate duce la afectarea capacităților de detoxifiere. (Studiile au arătat că toți cei cu o tulburare autoimună, inclusiv Hashimoto, au un anumit grad de permeabilitate intestinală.)
În plus, există mai mulți alți factori asociați cu Hashimoto care pot provoca o afectare a capacității ficatului de a elimina în mod corespunzător toxinele din corp. Acestea includ:
- A scăderea capacității de transpirație și eliminați toxinele prin piele
- Absorbția nutrienților probleme
- Sensibilități alimentare care duc la acumularea de anticorpi
- Variația genei MTHFR care poate afecta capacitatea organismului de a metila (un proces cheie de detoxifiere)
Deoarece atât de mulți oameni cu afecțiuni tiroidiene se confruntă cu o încărcătură toxică asupra corpului lor, consider că NAC este un super supliment pentru persoanele cu Hashimoto. În organism, NAC se transformă în glutation, un antioxidant care nu numai că susține funcția hepatică, dar ajută și ficatul să elimine metalele grele și alte toxine.
În plus, cercetările experimentale și studiile clinice anterioare au descoperit că glutationul poate ajuta la recuperarea leziunilor hepatice induse de stresul oxidativ în bolile hepatice alcoolice și nealcoolice. Într-un studiu în care 30 de participanți de vârstă mijlocie cu steatoză hepatică grasă nealcoolică au fost selectați aleatoriu pentru a primi fie vitamina C, fie NAC, cercetătorii au descoperit că NAC ar putea îmbunătăți funcția hepatică la pacienții cu boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD).
Din acest motiv, NAC poate fi extrem de benefic atunci când vă gândiți să începeți călătoria dvs. de sănătate cu un protocol de sprijin hepatic. Puteți citi mai multe despre importanța sprijin hepatic pentru Hashimoto’s în acest articol.
NAC: pentru stresul oxidativ și inflamația cronică
În timp ce cercetările arată alte beneficii, aici mă voi concentra asupra a două condiții fundamentale pe care suplimentarea cu NAC le poate afecta: stresul oxidativ și inflamația cronică. Aceste două condiții sunt factori monumentali în aproape orice boală imaginabilă, inclusiv a lui Hashimoto.
O singură avertisment - în timp ce le discut separat, de multe ori se suprapun. Cu alte cuvinte, dacă aveți inflamație cronică, probabil că aveți și stres oxidativ și invers.
NAC și stresul oxidativ
Stresul oxidativ rezultă atunci când apare un dezechilibru și celulele dvs. produc prea mulți radicali liberi, eliminând oxidanții și antioxidanții. Mulți factori pot declanșa sau exacerba stresul oxidativ, inclusiv:
Când apare stresul oxidativ, procesul poate afecta negativ ADN-ul, proteinele și lipidele (grăsimile) din celulele dumneavoastră.
Cercetătorii au descoperit că radicalii liberi pot deteriora mai multe organite și procese celulare, perturbând fiziologia normală. În timp ce corpul dumneavoastră are mai multe mecanisme de apărare antioxidantă, prea mulți radicali liberi vă pot copleși corpul și (printre altele) pot afecta expresia genelor, ceea ce ar putea duce la inflamații.
Stresul oxidativ poate deveni, de asemenea, un factor cheie în afecțiunile tiroidiene ale lui Hashimoto și în alte probleme. De fapt, cercetătorii au descoperit niveluri crescute de stres oxidativ în rândul persoanelor cu Hashimoto.
Când glanda tiroidă produce hormoni tiroidieni, aceasta creează simultan radicali liberi. Fără glutation suficient pentru a menține stresul oxidativ sub control, cantitățile în exces pot afecta alte țesuturi.
Puteți citi mai multe despre acest proces în articolul meu despre iod și Hashimoto’s.
Ca atare, menținerea unei sarcini oxidative minime este o piesă fundamentală în protejarea funcției celulelor tiroidiene. NAC ajută la reducerea acestui stres oxidativ prin neutralizarea peroxidului de hidrogen (care altfel poate provoca leziuni ale glandei tiroide).
Studiile au corelat, de asemenea, stresul oxidativ cu diferite tulburări de dispoziție frecvente la persoanele cu Hashimoto, inclusiv depresia și anxietatea, deoarece provoacă afectarea sistemului nervos. (Citiți mai multe despre depresie și a lui Hashimoto și anxietate și a lui Hashimoto.)
NAC pentru reducerea anticorpilor tiroidieni
NAC este un precursor al glutationului antioxidant. Glutationul este cel mai abundent antioxidant din corpul dvs. și, prin urmare, este numit uneori și antioxidantul principal. Acesta joacă un rol în multe funcții, inclusiv apărarea antioxidantă, metabolismul nutrienților, reglarea evenimentelor celulare, inclusiv expresia genelor, proliferarea celulară și răspunsul imun.
Glutationul este, de asemenea, un protector de greutate împotriva stresului oxidativ, care poate proteja organismul împotriva inflamației cronice. (În schimb, inflamația cronică poate epuiza nivelurile de glutation.)
O depleție a nivelurilor de glutation a fost implicată cu niveluri mai ridicate de anticorpi tiroidieni și poate contribui la Hashimoto. Un studiu realizat în 2012 a constatat că pacienții cu Hashimoto au avut cu 62% niveluri mai scăzute de glutation seric, comparativ cu controalele potrivite pentru vârstă.
În același studiu, a fost identificată o relație semnificativă între nivelurile serice de glutation, Anticorpii TPO, și TSH. Cu cât glutationul este mai scăzut, cu atât sunt mai mari anticorpii și nivelurile mai ridicate de TSH - sugerând hipotiroidism.
Ca un precursor al glutationului, NAC poate ajuta la optimizarea nivelurilor de glutation și la reducerea anticorpilor tiroidieni.
NAC este un antioxidant în sine. Ca donator de sulf, ajută la eliminarea radicalilor liberi și are o dublă funcție, ajutând la creșterea nivelului de glutation prin transformarea în glutation în organism.