Băi cu uleiuri esențiale pentru relaxare, energie și prevenirea stresului

Luați-vă timpul din cadă, de la o relaxare veche la o revitalizare ridicolă cu aceste remedii de înmuiere vizate

pentru

Când auzi sunetul sirenei din cadă, ai fi înțelept să asculți. Intrarea în cadă este o soluție la fel de veche ca și vremea - chiar și vechii romani știau că dezbrăcarea pentru o înmuiere era leacul pentru orice fel de zi dezastruoasă. Și cercetările recente din Japonia sugerează că doar 10 minute de scăldat vă pot îmbunătăți răspunsul atât la factorii de stres fizic, cât și la cel mental.

De la luni maniacale până vineri prăjite, aceste 7 idei de baie DIY vă pot ajuta să ieșiți din orice funk vă aflați:

Starea ta de spirit: „Hormonii mei o iau razna și la fel și eu!”Soluția dvs. de baie: Vrei să te culci pe canapea cu un roman Nicholas Sparks, care provoacă suspin, în timp ce devorezi o halbă de înghețată? Am fost acolo, am mâncat asta. „Ai nevoie de o baie cu ingrediente înălțătoare pentru a contracara minimele hormonale cu care te confrunți”, spune Geraldine Howard, om de știință și cofondator din spatele companiei de produse de lux pentru baie Aromatherapy Associates. "Geraniul este excelent pentru neutralizarea emoțiilor scăpate de sub control, grapefruitul roz poate oferi claritate mentală, iar trandafirul este renumit pentru proprietățile sale de îmbunătățire a pielii." Așa că vei ieși din baie simțind și arătând ca o femeie nouă. Obțineți o alegere rapidă cu cel mai bine vândut ulei de baie de grapefruit al lui Jo Malone (65 $, jomalone.com).

Starea ta de spirit: "Sunt epuizat, dar creierul meu este încă cablat. Și sunt 2:15 a.m."

Fotografie de ImageSource/Getty Images

Soluția dvs. de baie: Probabil ați auzit că o baie caldă plăcută vă poate ajuta să vă liniștiți (temperatura corpului dumneavoastră scade imediat după aceea, accelerând un proces natural de răcire care are loc în timp ce dormim, spune Jennifer Pressimone, antrenor de sănătate holistică la Asociația Națională pentru Holistică Aromaterapie). Dar îl puteți transforma într-un somn garantat de noapte bună amestecând mușețel (10 picături) pentru ameliorarea tensiunii, mandarina (10 picături) pentru a reduce tensiunea arterială, lavandă (14 picături) pentru a aborda simptomele fizice induse de insomnie, cum ar fi durerile de cap și tămâia. (8 picături) pentru a vă aprofunda respirația și a induce o stare mai somnolentă, trebuie să doarmă acum, spune Pressimone.

Starea ta de spirit: "Nu se presupune că ziua de muncă se va încheia odată ce ați ajuns acasă? Pentru că al meu cu siguranță nu. "