Cindy Crawford; s Rutina de dietă și exerciții fizice

Imparte asta:

Cindy Crawford și-a petrecut cea mai mare parte a vieții ca una dintre cele mai cunoscute supermodele de pe planetă. Acum, la 53 de ani, este încă la fel de potrivită și fabuloasă ca în acea reclamă iconică din 1992 din Pepsi Super Bowl (lucru pe care l-a dovedit și refăcându-l în 2016). Deci, care este secretul lui Crawford?

Deși, probabil, nu lovește sala de gimnastică la fel de tare ca în vremurile mai tinere, Crawford menține o rutină de exerciții. „Antrenamentul meu la antrenament ar fi 20 de minute de cardio, apoi greutăți”, a explicat ea pentru The Cut. Acest cardio poate fi prezentat în mai multe forme diferite: trambulină, bandă de alergat, eliptică sau doar alergare. „Avem scări care coboară spre plajă de la casa noastră. Îmi pun o carte audio sau muzică în timp ce alerg pe scări la mine acasă timp de 20 de minute. ” S-ar putea să nu avem toți o vedere minunată la plajă, dar zonarea cu căști în timp ce ne pompăm sângele timp de 20 de minute este ceva ce putem face cu toții.

În ceea ce privește greutățile, Crawford lucrează cu un antrenor pentru a-și tonifica mușchii. Ea împărtășește frecvent tehnici pe pagina ei de Instagram, ca aceasta:

---