Chocolate Ice-Cream Sundae (Brownie Mix); Lo-Dough
Tipărește această rețetă
O înghețată cu conținut scăzut de calorii? Mai bine ai crede!
Sundae de înghețată este un clasic american diner și care are o nevoie serioasă de un makeover cu un nivel scăzut de cal. Paharul tău mediu, înalt, umplut până la refuz cu înghețată și diverse toppinguri, va începe de la aproximativ 600 de calorii și poate trece cu ușurință la ceva mai mult ca 1000 de calorii, în unele cazuri.
Deci, makeover-ul: schimbați înghețata pentru o versiune low-cal și frisca pentru iaurt (iaurtul tăie de fapt toată dulceața celorlalte ingrediente). Apoi schimbați sosul de ciocolată pentru o versiune low-cal și folosiți Lo-Dough Brownie ca bucăți dulci și substanțiale. Efectuați aceste modificări și puteți reduce cuptorul de înghețată până la 290 de calorii - și nu veți crede cât de bun are gustul! Nu numai atât, dar acest lucru vă va furniza aproape 16 g de proteine și peste 1/3 din cantitatea zilnică de fibre.
Îți faci Brownie-Sundae cu conținut scăzut de calorii
Faceți amestecul Lo-Dough Brownie conform instrucțiunilor pachetului. Coaceți timp de 25 de minute și lăsați să se răcească. Tăiați în 9. Luați un brownie și rupeți-l în bucăți. și acoperiți un pahar de cupă cu lingurițe de înghețată preferată cu conținut scăzut de cal, bucăți de brownie, zmeură proaspătă, iaurt fără grăsimi și sos de ciocolată cu conținut scăzut de calorii. Fie că vei termina cu o cireșă deasupra depinde de tine!