Cheltuieli de calorii pentru bărbați vs.
Articole similare
- Ce factori afectează câte calorii ardeți în timpul exercițiilor fizice?
- Viteza și înclinația benzii de alergat și efectul asupra caloriilor arzătoare
- Calorii ars canotaj vs. Alergare
- Pierzi mai multe calorii pe bicicletă sau pe jos pe bandă de alergat?
- Calorii arse Făcând exerciții de bază timp de 10 minute
- Walking Inclines vs. Alergarea pentru pierderea rapidă în greutate
Bărbații ard mai multe calorii decât femeile din două motive. Bărbatul obișnuit arde mai multe calorii decât femeia obișnuită, deoarece bărbatul obișnuit cântărește mai mult, iar oamenii mai grei ard mai multe calorii. De asemenea, bărbații ard de obicei mai multe calorii decât femeile cu aceeași greutate, deoarece sunt de obicei mai musculare, iar mușchiul arde mai multe calorii decât grăsimile. Cu toate acestea, bărbații au nevoie de mai multe calorii decât femeile pentru a desfășura aceleași activități.
Activități de zi cu zi
Bărbatul mediu cântărește 176 de lire sterline, iar femeia medie cântărește 132 de lire sterline, conform manualului „Essentials for Health and Wellness”. În 10 minute, bărbatul mediu arde 60 de calorii mergând repede, vopsind, plivind și spălând o mașină, în timp ce femeia medie arde 45 de calorii făcând aceleași activități. Arzi mai multe calorii atunci când faci mișcare mai intensă. În 10 minute, bărbatul obișnuit arde 80 de calorii mergând cu bicicleta la serviciu, 93 de calorii mergând la etaj și 200 de calorii alergând la etaj, în timp ce femeia medie arde 60 de calorii mergând cu bicicleta la serviciu, 70 de calorii mergând la etaj și 150 de calorii alergând la etaj. Pierzi un kilogram când arzi 3.500 de calorii.