Cheat on Your Diet, Fitness Magazine; s Mesaj nesănătos; PfitBlog
Ar trebui ca liderii de fitness să încurajeze înșelarea dietei?
Raspunsul meu: Un mare FAT Nu!
AVERTIZARE: Aceasta este o descărcare rară, dar cred că este necesară și ar putea fi de ajutor. Iată e-mailul pe care l-am primit astăzi în căsuța de e-mail, care stârnește acest subiect.
Observați subiectul: „Înșelați-vă dieta (fără a câștiga în greutate)”.
Aici, Mai am pentru tine! Ce zici de: „Înșelați-l pe soțul dvs. (fără a vă divorța)”. Sau, ce zici de „Înșelați-vă impozitele (fără a fi prins)”. Mă întreb cum ar funcționa asta pentru tine. Tot ce știu este că titlul nu ar zbura niciodată dacă ar fi vorba despre orice alt subiect în afară de dietă.
V-ați întrebat vreodată de ce tratăm dieta diferit decât orice altceva? A înșela înseamnă a înșela. În loc să îi învățăm pe oameni să trișeze, să îi învățăm pe oameni să mănânce corect și să mențină un echilibru sănătos, astfel încât să NU TREBUIE să trișeze (ceea ce sunt sigur că au fost intensitățile lor, dar totuși transmit un mesaj rău).
Personal cred că, dacă putem învăța oamenii cum să îmbunătățească problemele care CAUZĂ înșelăciunea, nu ar fi nevoie să înșelăm pentru început. De asemenea, cred că oamenii trebuie să știe diferența dintre înșelăciune și tratament.
De ce înșelăm
De ce înșeală oamenii ceva?
- Simt că pierd
- Sunt lipsiți, nu primesc ceea ce își doresc sau simt că au nevoie
- Sunt lacomi
- Le lipsește disciplina
- Ei caută fericirea
- Și multe alte probleme sunt sigur că un psiholog ne-ar spune că adevărata noastră problemă este
Dietele stricte (și privarea) pot provoca în mod absolut unii oameni să înșele și să înțeleagă. Este cauzat de disciplina extremă pe termen scurt sau de controlul de sine extrem (dar de obicei de scurtă durată). Doar pentru că ai o disciplină bună pentru o perioadă de timp nu înseamnă că nu te va da înapoi. Rugați-l pe soțul dvs. să nu întrețină relații sexuale cu dvs. timp de câteva luni și să vedeți cum vă funcționează. Dacă faceți asta, le puneți într-un loc foarte rău și nesănătos, așa că de ce am face asta propriului vostru corp?
În timp ce unele probleme sunt cauzate de disciplina extremă a yo-yo, alte probleme care provoacă înșelăciune sunt din contră, lipsa de disciplină și controlul de sine cu totul. Oamenii care nu lucrează niciodată cu adevărat la îmbunătățirea controlului de sine vor continua să lupte până când se vor angaja cu adevărat să facă schimbări permanente. În schimb, oamenii se vor preocupa să mănânce mai bine pentru o perioadă de timp, dar niciodată nu rămân cu el suficient de mult timp pentru a învăța un nou comportament disciplinat pe termen lung. Autocontrolul este dificil în orice domeniu al vieții noastre - nu va fi ușor și va necesita practică constantă, dar este cu siguranță sănătos.
Gândiți-vă la toate domeniile vieții noastre care necesită disciplină constantă. Dacă trebuie să ne controlăm constant limba, să ne controlăm furia, să ne controlăm dorințele, să ne controlăm gândurile și să ne controlăm cheltuielile, de ce am crede că vom ajunge vreodată într-un loc în care nu mai trebuie să ne controlăm mâncarea? Controlul de sine este necesar în toate domeniile vieții noastre dacă vrem să ducem vieți fructuoase și sănătoase.
Pentru moment, toată disciplina pare mai degrabă dureroasă decât plăcută, dar mai târziu dă rodul pașnic al dreptății celor care au fost instruiți de ea. Evrei 12:11