Cheat Day The Rock Style

Acest site și anumite terțe părți ar dori să seteze cookie-uri și să acceseze și să colecteze date pentru a vă oferi conținut personalizat și reclame.

Dacă doriți această experiență personalizată, pur și simplu dați clic pe acceptați. Dacă doriți să renunțați la această colectare de date, faceți clic pe „refuză” pentru a continua fără personalizare.

Știința meselor înșelătoare

Dwayne ‘The Rock’ Johnson este unul dintre cei mai inspiraționali oameni când vine vorba de dăruire, fitness și culturism.

Ce mănâncă?
Dwayne a cochetat cu ideea de a mânca curat, dar s-a ars când dieta a început să-l plictisească. Apoi a vrut să se distreze mâncând, păstrându-și totuși corpul, așa că zilnic ar fi avut:

12 clătite
21 de brownies
Patru pizza cu aluat dublu

Obțineți suficiente calorii

Merge fără să spui, dar caloriile sunt combustibilul care te va menține. Așadar, prin includerea mai multor calorii, vă pregătiți pentru un antrenament criminal!

Mai mult, anumite alimente asigură hrană organismului pentru o perioadă mai lungă; acestea se descompun mult mai încet decât alte alimente. Alimentele precum ovăzul și amidonul rezistent sunt un exemplu excelent al acestor tipuri de alimente. În timp ce soda poate, vă poate oferi mai multe calorii, va fi foarte tranzitorie și în curând vă veți simți obosiți. Fii pretențios la mesele tale de înșelăciune, așa cum ai fi cu femeile tale. Includeți cele pe care trebuie să le înghițiți absolut, cum ar fi pizza cu brânză dublă.