Cercul vicios al mâncării confortabile; Albina Vitality
Mâncare confortabilă sau mâncare fără minte așa cum prefer să o numesc.
nu are sens, nu ?
Sunt fericit ... deschideți sticla de roșu și treceți-mi acele bomboane de ciocolată! Sunt trist sau stresat, așa că îmi voi umple fața cu chipsuri, sunt sigur că va ajuta. Sunt îngrijorat și neliniștit - pur și simplu nu mă pot opri din a mânca ... NIMIC ! Sunt prea obosit ca să gătesc, așa că această baghetă de ton alb mai bine pregătită va trebui doar să o fac.
Hmmm, văd că se formează un model aici.
Nu vă faceți griji, vorbesc din experiență. Am fost supraponderal și am fost slab ... potrivit și nepotrivit ... sănătos și nesănătos.
Am sucuri și smoothie-uri verzi, organice, celălalt, toate super-alimentele la care poți scutura un băț și sufocate în ulei de cocos.
DAR obțineți asta ... apropiați-vă ... uneori când sunt fericit/trist/stresat/îngrijorat/obosit beau vin ȘI șampanie, mănânc ciocolată „normală” . naiba ocazional mănânc chiar și chipsuri! Fără chipsuri de aer proaspăt fără gluten în formă de chia, fie chipsuri NORMALE, cât și chipsuri rămase! CHIPSURI !
Mă simt mai bine când am smoothie-ul meu de casă verde, urmat de ouă și spanac organic, presărat cu turmeric? O ciocolată crudă de casă pentru o „dulce” și spălați-o cu apă caldă de lămâie ? Spirit.
Deci, ce ne face să dorim să mâncăm mâncarea obraznică și să bem vinul obraznic atunci când ne va face să ne simțim mai rău ?
Pentru că SUNTEM ÎN CONTROL. Doar tu deții controlul a ceea ce îți pui în gură, corect ?
Deci, haideți să înțelegem asta ...
Dacă ești fericit = meriți asta.
Ești trist sau stresat = ai nevoie de asta.
Îngrijorat sau Anxious = rahat Nu știu de ce am acest lucru, dar doar se întâmplă!
Obosit = nu îți pasă CE mănânci.
Există „totul cu măsură”, 80/20, suntem cu toții bio individuale și pot mânca o cutie de Thorntons dacă vreau să mă cert. ADEVĂRAT. Înțeleg. O fac !