3 dileme de picnic de vară și cum să le navigați

Picnicurile în aer liber sunt unul dintre cele mai mari distracții ale verii. Sunt momente pentru a vă bucura de aer liber, a ajunge din urmă cu prietenii și familia și pentru a obține o schimbare de ritm și peisaj. Cu toate acestea, pot fi și locuri dificile de navigat dacă urmați o anumită dietă - fie pentru pierderea în greutate, fie pentru alte nevoi de sănătate.

Descompunem trei dileme obișnuite de picnic de vară și modul în care le puteți naviga în acest sezon.

Încerci să mănânci sănătos.

Cheia pentru a participa la un picnic atunci când vă concentrați asupra unei diete curate sau specifice? Vino pregătit. Dacă puteți, mâncați o masă înainte de a ieși din casă și împachetați gustări pentru rezervă, cum ar fi o mână de migdale sau un bar de granola. Dacă aveți o opțiune sănătoasă în geantă, dacă greva foamei vă va împiedica să vă lăsați tentați de masa de desert a picnicului.

Dacă mâncați din selecția picnicului, asigurați-vă că încărcați mai întâi apă, fructe și legume. Acest lucru vă va împiedica să vă deshidratați și să ajungeți la mai multe alimente decât ați face în mod normal. În cele din urmă, faceți o tură în jurul a tot ceea ce este oferit înainte de a vă umple farfuria sau de a apuca o mână de orice. În acest fel puteți decide ce intenționați să mâncați și vă puteți ritma în consecință.

Sunteți vegetarian (sau aveți o altă restricție dietetică).