Cele mai bune cereale pentru micul dejun fără gluten - fără gluten; Marea
Am testat zeci de mărci de cereale pentru micul dejun pentru a descoperi cele mai bune cereale certificate fără gluten disponibile. Cerealele sunt cu siguranță un element de bază în multe gospodării fără gluten. Aproape 20 la sută dintre cititorii noștri au cereale reci o dată pe zi și încă 40 la sută o consumă cel puțin o dată pe săptămână.
Cereale certificate fără gluten
Examinăm numai cereale fără gluten certificate de terți în această recenzie. De ce? Peste 70% dintre cititorii noștri caută un produs certificat fără gluten atunci când își cumpără cerealele pentru micul dejun.
Din fericire, cititorii au o mulțime de alegeri. Am găsit peste 70 de cereale certificate fără gluten de la 10 companii - și le-am gustat pe toate!
Multe cereale sunt etichetate fără gluten, dar nu au fost verificate prin teste de la terți. Nu spunem că aceste produse nu sunt sigure pentru persoanele cu boală celiacă, dar certificarea oferă o asigurare suplimentară că produsul este sigur.
Cereale etichetate fără gluten
Cerealele Chex ale General Mills sunt una dintre preferatele cititorilor noștri. Chex a fost, de asemenea, votat cea mai populară cereală rece fără gluten în cadrul celui de-al 9-lea premiu anual fără gluten. Ne place Chex și numeroasele sale varietăți - porumb, orez, ciocolată, vanilie, afine, scorțișoară și nucă de miere. (Nu Wheat Chex, evident.) Cerealele Chex nu sunt certificate fără gluten, dar sunt etichetate fără gluten, ceea ce înseamnă că trebuie să respecte normele FDA pentru conținerea a mai puțin de 20 ppm de gluten.
Nutriția cerealelor GF
Cerealele reci nu sunt cunoscute pentru numărul mare de nutrienți. Multe conțin mult zahăr adăugat. Sunt populari pentru cititori (și pentru noi) pentru confortul lor, mai ales în diminețile aglomerate. Doar turnați-le din cutie, adăugați lapte sau lapte fără lactate și săpați.
Această revizuire include atât soiuri de cereale neîndulcite, cât și soiuri îndulcite. Am găsit câteva soiuri care conțin proteine adăugate din fasole sau din alte surse. Unele dintre acestea erau gustoase; unii nu erau. Pentru informații nutriționale, inclusiv conținutul de zahăr și proteine, consultați diagramele de pe paginile următoare.
Cerealele de mic dejun preferate ale cititorilor
Cititorii noștri au clasat calea naturii - cu liniile Envirokidz, Qi’a și calea naturii - drept marca lor de cereale certificate fără gluten, cea mai apreciată. Nature’s Path oferă mai mult de 23 de varietăți de cereale fără gluten sub trei mărci, disponibile la magazinele alimentare naturale și la multe magazine alimentare tradiționale. Citiți îndeaproape ambalajul, deoarece Nature’s Path produce și unele soiuri care conțin gluten, cu boabe interzise precum kamut, spelt și orz.
Faceți clic aici pentru mai multe dintre cele mai bune alimente ambalate fără gluten!
Sondajul GF&M spune
Am chestionat cititori Gluten Free & More pentru a vedea ce contează cu adevărat pentru ei despre cereale. Nu este surprinzător că majoritatea își doresc cereale care să aibă un gust excelent - fără arome blande sau texturi ciudate.
O mostră a ceea ce spun cititorii noștri despre cereale:
„Dacă mai cumpăr o cereală care are gust de bucăți de carton sau rumeguș, voi țipa”.
„Este greu să găsești cereale fără gluten, care este un preț decent în orașele mai mici. Costul joacă o diferență uriașă în achiziționarea de etichete certificate fără gluten față de etichetele de epurare pentru a găsi una care să funcționeze. ”
„Prea multe cereale disponibile în prezent sunt eliminate din punct de vedere nutrițional. Fără fibre, fără proteine și cât de puțină nutriție au, provine din aditivi. ”
Cele mai importante lucruri care le pasă cititorilor noștri atunci când aleg o cereală fără gluten sunt:
# 1: Gust# 2: Certificare fără gluten# 3: Disponibilitate (Îl pot cumpăra de la magazinul MEU?)
Alte utilizări pentru cerealele fără gluten
Peste jumătate din cititorii noștri folosesc cereale pentru mai mult decât micul dejun.
▶ Mix mix sau gustare „puppy chow”
▶ Tratamente crocante din orez și alte produse dulci la cuptor
▶ Condimente de iaurt, înghețată sau fulgi de ovăz
▶ Bare de granola sau bare de cereale
▶ Pui acoperit cu cereale
▶ Înlocuitor pentru pesmet în pâine sau chiftele
Cerealele noastre preferate fără gluten certificate
Am gustat peste 70 de tipuri de cereale certificate fără gluten. Toată lumea din echipa noastră are gusturi și opinii diferite atunci când vine vorba de această bază de dimineață și, așadar, au existat numeroase discuții pe măsură ce am ajuns la un consens. Opțiunile noastre de top sunt organizate în funcție de tipul de cereale (chipsuri de orez, fulgi, pătrate și forme, O’s, puffs și arome fructate) și după alegeri - ușor îndulcite sau neindulcite pentru adulți și îndulcite sau aromate de distracție pentru copii. Știm că mulți cititori nu își hrănesc copiii cu cereale zaharate, așa că alegeți soiurile care funcționează cel mai bine pentru familia dvs.