Cele mai bune benzi de rezistență pentru prevenirea antrenamentelor
Exercițiul cu benzi de rezistență vă poate crește pierderea în greutate și puterea.
O bandă de rezistență sună cam ca un grup de punk dedicat schimbărilor politice, dar încorporarea benzilor elastice în antrenamentele tale îți vor munci mai tare mușchii. Exercițiul cu benzi de rezistență poate îmbunătăți tonusul muscular atât la picioare, cât și la brațe, poate îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea și vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii. De fapt, multe dintre mișcările făcute cu greutăți libere sau cu bile pot fi reproduse, probabil mai sigur, cu benzi.
Benzile vin în diferite forme, greutăți și culori, astfel încât să vă puteți adapta într-adevăr antrenamentul pentru banda de rezistență; iar majoritatea sunt destul de ieftine, deci dacă ați depășit selecția inițială, este ușor de actualizat. De asemenea, sunt suficient de ușoare și pliabile pentru a le păstra în geantă sau poșetă pentru antrenamente spontane în timpul călătoriei. Majoritatea benzilor sunt făcute să dureze, dar ține-le departe de obiectele ascuțite (cum ar fi setările inelului) și dacă le folosești într-o piscină cu clor, clătește-le și usucă-le după aceea. Și amintiți-vă: tragerea unei benzi la dublul lungimii sale va reduce în cele din urmă întinderea - astfel va deveni mai puțin eficientă.