Cele mai bune 40 de antrenamente la domiciliu pentru a încerca chiar acum
De la Pilates la HIIT, există ceva pentru toată lumea.
Antrenamentele la domiciliu sunt în mod realist căptușeala de argint a acestui an agitat. Când coronavirusul a măturat și a decimat rutinele noastre obișnuite dintr-o lovitură, cine știa că lucrul în camerele noastre de zi va fi harul plin de endorfină de care aveam nevoie cu toții?
Și, chiar dacă luni închise de săli de sport nu v-au convertit și sunteți încă dubios că televizorul, laptopul sau telefonul dvs. pot deveni cu adevărat PT - rămâneți cu noi. Cu antrenamente la domiciliu, de la HIIT la yoga cu impact redus, antrenament de forță, Barre, box, bootcampuri și Pilates, există ceva pentru toată lumea. Promisiune.
De la studiouri online, până la planuri de antrenament, până la videoclipuri YouTube (continuați să derulați 17 dintre cele mai bune), aici trebuie să accesați antrenamentele digitale de acasă, tot ce trebuie să faceți este să derulați.
Dacă sunteți în căutarea antrenamentelor cardio la domiciliu, a greutății corporale, a antrenamentelor cu kettlebell sau a antrenamentelor HIIT acasă, vă oferim acoperire. Sau, dacă începeți, învățarea celor mai bune exerciții pentru începători ar putea fi locul în care să începeți.
19 antrenamente la domiciliu pentru a reda în flux, a salva și a transpira
Chiar și în aceste vremuri ciudate, antrenorii și studiourile se reunesc împreună pentru a vă asigura că puteți lucra într-un mod similar înainte de a fi anunțate măsurile de blocare. Am completat studiourile pe care le iubiți, care păstrează endorfinele bune, chiar și din camera dvs. de zi, cu aceste videoclipuri de antrenament la domiciliu.
1. FLY LDN
Studioul imersiv cu impact redus Fly Ldn oferă o serie de cursuri de la Yoga la Barre și Pilates, precum și sesiuni mai transpirate. Și acum există acum un întreg portal online din care puteți obține remedierea Fly. Sugestia noastră? Orice Chiara Becuti (șeful Pilates și Barre) predă. Atitudinea ei caldă, fără prostii, înseamnă că nu vei sări peste un singur reprezentant. Ai încredere în noi - Scriitorul de fitness digital WH Morgan Fargo jură de sesiunile „quickie” ale lui Becuti (cursuri de 12 - 18 minute, concentrându-se pe glute, miez și coapse).
2. Bootcamp-ul lui Barry
Nici unul care să lase o mică distanță să facă diferența, Barry încă provoacă oameni acasă cu cursuri zilnice, ca parte a „calității de membru de supraviețuire”. Conceput pentru a-și menține activitatea obișnuită în timpul Lockdown 2.0, calitatea de membru este de 35 GBP + TVA și veți primi acces la două antrenamente pre-înregistrate de 30 de minute pe zi, mergând cu bicicleta doar prin grupe musculare, așa cum ați face în camera roșie. Dacă sunteți mai mult alergător, există alergări bazate pe intervale de 35 de minute care pot fi făcute pe banda de rulare sau în exterior. La orice ai avea acces. Sau, dacă nimic din toate acestea nu vă sună bine, ocoliți-vă oferta „La domiciliu” cu toate clasicele BB preferate, de la antrenament cu greutăți până la munca în bandă.
3. Corp de Ciara
Unul dintre adevărații eroi ai anului 2020, „Ciara London”, așa cum este cunoscută cu afecțiune, a păstrat spații de blocare a sportivilor. Antrenamentele sale accesibile oferă muzică banging și o energie adecvată „putem face asta”. Fie că sunteți doar în căutarea unor antrenamente live ucigașe, fie că doriți și un plan de nutriție, Ciara îl are. În plus, veți avea acces la echipa ei online, care este practic din ce sunt făcute visele motivaționale, nu?
4. 1Rebel
Studiourile din Londra, 1Rebel, sunt cunoscute pentru clasele lor de rezistență și condiționare provocatoare, iar autoizolarea nu trebuie să schimbe asta. Brandul de tip boutique propune antrenamente zilnice fluide prin IGTV, precum și un hub de conținut la cerere de peste 200 de clase, actualizat zilnic. În direct sau ori de câte ori doriți, 1Rebel ați sortat - vă sugerăm să profitați de încercarea gratuită de 5 zile. Încercați înainte de a cumpăra și toate lucrurile bune.
5. Core Collective
Un alt favorit din Londra, Core Collective, a filmat o serie de antrenamente pentru serviciul lor la cerere: CCTV. O platformă plătită, puteți alege să plătiți 12,99 GBP pe lună (sau echivalentul a 9,99 GBP dacă plătiți un an în avans) pentru a accesa clasele de rezistență, condiționare, impact redus, yoga și bare pentru care sunt atât de iubite. Faceți provizii de echipamente de gimnastică la domiciliu și treceți la cursele Circuit/Forță pentru câștiguri serioase.
6. Psycle London
Niciunul care să lase blocarea să le dea jos, studioul de rotire și rezistență tocmai a renunțat la Psycle At Home - antrenamente nelimitate la domiciliu, inclusiv Barre, Ride, Strength și Yoga. Cu o perioadă de încercare gratuită de 14 zile, vă sugerăm să vă îndreptați spre o astfel de mega afacere. Cursurile variază de la 20 la 60 de minute și sunt conduse de instructorii lor de superstar. Dacă îți place ceva mai mult „în timp real”, studioul transmite și 25 de cursuri live pe săptămână - vezi orarul lor complet pentru a găsi o clasă care ți se potrivește.
7. Blochează Londra
Blok (unul dintre cele mai importante studiouri de calistenie, cardio și impact redus din Londra) are o platformă online - BlokTV - pentru a face antrenamentul de acasă și mai ușor. Pentru 20 GBP pe lună, acordați-vă un antrenament nelimitat - aceasta scade la 10 GBP pe lună atunci când plătiți 12 luni în avans. Indiferent dacă doriți ceva de intensitate ridicată, restaurator sau cu impact redus (printre mulți, mulți alții), există ceva pentru toate.
8. Mutați-vă cadrul
Studioul modern, renumit pentru a face din nou cursuri de aerobic și dansuri din anii '80, Frame oferă un program de streaming live, precum și cursuri la cerere, acestea din urmă ajungând la doar 10,99 GBP pe lună: mai ușor în Yin, construiți forța de bază în Pilates sau groove away la una dintre orele lor de dans. Pentru bătăi complete - acces la toate la cerere și antrenamente transmise în direct - plătiți o taxă unică de 45 GBP.
9. Turnătoria
Sala de gimnastică funcțională din Londra, The Foundry, o face să funcționeze #homestyle, cu noua platformă online „Where the Strong Belong”. Pachet cu sesiuni live și la cerere, așteptați antrenorii și antrenamentele pe care le iubiți din confortul propriei case. De la clasa lor de combinație semnată la alte oferte de rezistență și cardio, puteți accesa pachetul complet pentru 19,99 GBP pe lună, după o perioadă de încercare gratuită de șapte zile. Vrei să devii puternic? Aici aparții. Geddit? Nu, dar serios, este.