Cele mai bune 11 cărți de autohipnoză (de citit în 2020)
Toate produsele au fost selectate independent de editorii și colaboratorii noștri. Când cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru, este posibil să câștigăm un comision de afiliere.
Crezi că te poți hipnotiza?
Descoperă în acest articol 11 dintre cele mai bune cărți despre autohipnoza care te pot ajuta devine stăpânul gândurilor tale și fii tu însuți cu încredere și mândrie.
In opinia mea, optimismul este cea mai înaltă formă de a vă hipnotiza; iar al doilea este să crezi că nu poți rezolva nimic decât dacă știi de ce ai problema asta? (care este cauza?)
Ambele forme de autohipnoză au două laturi, una pozitivă și una negativă.
Latura pozitivă a optimismului te face să te trezești dimineața și să începi să mergi spre ceea ce vrei.
În partea opusă, optimismul te face orb în privința lucrurilor care nu funcționează sau care îți pot dăuna.
„Voi începe mâine dimineață ...”
„Dragostea mea pentru el îl va face să se schimbe ...”
- Va fi la fel pentru totdeauna.
„Știu că am încercat (în același mod) de 10 ori și nu a funcționat, dar de data aceasta va funcționa”.
"Această a doua felie de tort nu-mi poate face nici un rău."
Cele cinci afirmații de mai sus sunt partea negativă a optimismului. Folosim adesea afirmații/gânduri ca acestea și ne hipnotizăm pentru a ne orbi de fapte, a ignora dovezile și a continua să mergem pe o cale distructivă.
Crezi că poți rezolva sau depăși problemele și problemele tale fără să știi de ce le ai?
Ascultă, știind de ce se întâmplă ceva sunt informații care vă poate ajuta, dar nu este întotdeauna o informație obligatorie. Suntem îndrăgostiți de „de ce”, deoarece este oarecum distractiv sau ne oferă o scuză.
Acum, permiteți-mi să vă întreb din nou dacă credeți că vă hipnotizați?
În mod involuntar, îți plantezi multe idei în minte, iar acele idei îți modelează comportamentul. Să-ți spui „nu aș putea face niciodată [asta]” este auto-hipnoză.
„Nu aș putea ucide niciodată pe cineva”. - autohipnoza pozitiva.
„Nu aș putea schimba niciodată [un comportament rău] pentru că nu mă pot abține”. - autohipnoza negativă.
Aflați din următoarele 11 cărți de autohipnoză, cum să folosește această abilitate puternică a minții tale să îți faci viața uimitoare și să contribui la o lume mai bună.
Cuprins
1. Închide-ți ochii, fii liber: folosește auto-hipnoza pentru a reduce stresul, pentru a renunța la obiceiurile proaste și pentru a obține o relaxare mai mare și concentrare - Grace Smith
Close Your Eyes, Get Free este puntea care duce hipnoterapia de la misterios și neînțeles la mainstream, oferind strategii practice și exerciții simple pe care oricine le poate face oricând, oriunde pentru o stare profund relaxată și concentrată.
"Folosești hipnoza nu ca un remediu, ci ca un mijloc de a stabili un climat favorabil în care să înveți." Milton H. Erickson
2. Cum să stăpânești auto-hipnoza într-un weekend: modalitatea simplă, sistematică și de succes de a obține tot ce vrei - Rick Smith
Pe măsură ce ați fost hipnotizat despre multe lucruri, la fel sunt și oamenii din jurul vostru. Cei care îți spun ceva nu este posibil (pentru tine) au fost hipnotizați să creadă asta.
Aflați mai întâi din această carte, cum să deconstruiți gândurile care se îndoiesc de sine alții (sau dvs.) s-ar putea să vă fi plantat în minte și în al doilea rând, cum să stăpânești auto-hipnoza ca tu să poți:
- Controlează gândurile stresante și simte-te mai relaxat și mai calm
- Schimbați comportamentele rele și faceți loc pentru obiceiurile pozitive pe care doriți să le aveți
- Simțiți-vă mai motivați, sporiți concentrarea și îmbrățișați angajamentul de a vă prezenta pentru voi
„Permiteți-vă să vedeți ceea ce nu vă permiteți să vedeți”. Milton H. Erickson
3. Vocea mea va merge cu tine: poveștile didactice ale lui Milton H. Erickson - Sidney Rosen (editor, comentariu)
Milton H. Erickson este medicul care a revoluționat domeniul hipnozei și auto-hipnozei. Nu putem vorbi despre hipnoză fără să-l menționăm.
El a fost primul care a înțeles puterea pe care o are povestirea asupra psihicului nostru.
La 17 ani, a contractat poliomielita și medicii au crezut că nu va reuși. Dar a făcut ... din fericire pentru noi.
Mama lui se lupta financiar, așa că a trebuit să-l lase singur acasă, deși era aproape paralizat. Pentru a-i face viața mai bună, ea a pus (pentru el) un hamac afară.
Într-o zi, vântul suflat l-a zguduit pe Erickson cu hamacul. Acea ușoară mișcare l-a făcut să-și amintească ce simte să te miști. După acea zi, Erickson și-a folosit imaginația și memoria pentru a-și depăși paralizia.
Dacă povestea lui Erickson nu este suficient de inspirată pentru a vă arăta puterea minții tale, cum vă puteți hipnotiza, poate că nimic altceva nu poate fi.
„Viața îți va aduce durerea singură. Responsabilitatea ta este să creezi bucurie. ” Milton H. Erickson
4. Autohipnoza instantanee: cum să te hipnotizezi cu ochii deschiși - Forbes Blair
Auto-hipnoza este o abilitate pe care o poți învăța, iar această carte îți oferă instrumentele pentru a intra în lumea fantastică a minții tale.
Aveți lucruri în viața voastră pe care doriți să le schimbați? Poate, unele obiceiuri proaste sau temeri pe care nu le poți controla? Apoi, această carte este pentru tine.
da, puterea de a schimba se află în tine. Cu toate acestea, dacă mintea ta este programată să te saboteze, în loc să te ajute, vei beneficia semnificativ de îmbogățirea cunoștințelor și a înțelegerii despre autohipnoza citind această carte.
„Schimbarea va duce la o perspectivă mult mai des decât o va duce la schimbare.” Milton H. Erickson