Cele mai bune 10 cărți cu pozitivitate corporală care vă redefinesc imaginea corpului
Pozitivitatea corpului este despre acceptând corpul pe care îl ai și având o imagine corporală pozitivă, indiferent de modul în care societatea vă privește corpul fizic.
Chiar dacă pozitivitatea corpului își are rădăcinile în mișcarea de acceptare a grăsimilor, este mult mai largă decât atât. Mișcarea susține că indiferent de forma, dimensiunea, culoarea sau aspectul corpul tău este, corpul tău este acceptabil și ar trebui să fie sărbătorit. Nu ar trebui să ne fie rușine de aspectul corpului nostru sau să judecăm cum arată alți oameni.
Pozitivitatea corpului provoacă, de asemenea, standardele nerealiste pe care societatea le are asupra frumuseții și mesajele pe care le primim de la mass-media. Rușinarea corpului ne afectează sănătatea mintală și modul în care ne percepem pe noi înșine. Poate provoca tulburări alimentare, depresie, stima de sine scăzută și sentimente de nevrednicie.
Mai jos sunt cele mai bune 10 cărți pozitive pentru corp. Alegeți unul care vă inspiră să vă acceptați și să vă iubiți corpul.
Cele mai bune 10 cărți cu pozitivitate corporală care vă redefinesc imaginea corporală și standardele de frumusețe
Dezvăluire: Vă rugăm să rețineți că linkurile de mai jos sunt linkuri afiliate. Voi câștiga un comision dacă decideți să faceți o achiziție, dar va fi fără costuri suplimentare pentru dvs.
1. Corpul nu este o scuză de Sonya Renee Taylor
Îți ceri scuze pentru cum arăți pentru că ți-e rușine de corpul tău? Dacă da, citiți această carte.
În această carte, autorul susține iubire de sine radicală. Iubirea radicală de sine este mult mai mult decât a avea o stimă de sine ridicată, încredere în sine sau acceptare de sine. Este starea noastră naturală de a fi și nu este doar să te iubești pe tine însuți. Funcționează la atât la nivel individual, cât și la nivel sistemic.
Când vă judecați corpul sau îl comparați cu alții, judecați și corpul altor persoane. Participăm, fără să știm, la rușinarea corpului datorită condiționării sistemelor sociale, politice și economice. Citirea acestei cărți va fi te deschid spre noi perspective și te eliberează.
2. Puterea pozitivă a corpului de Megan Jayne Crabbe
Dacă credeți că trebuie să vă atingeți greutatea ideală și să vă micșorați pentru a fi fericiți, citiți această carte.
Scris de un Vedeta Instagram (@bodyposipanda), autorul susține că adevărata cale către fericire este iubirea corpului pe care îl ai. După ce a petrecut ani de zile luptându-se cu anorexia și fluctuațiile de greutate, autoarea a decis să renunțe la dietă și să-și depășească sentimentele de rușine corporală și ură de sine.
Un credincios în acceptarea grăsimilor și pozitivitate intersecțională a corpului, autorul împărtășește luptele și călătoria ei spre acceptarea de sine. De asemenea, ea oferă sfaturi despre cum să te vezi într-un mod diferit. Oamenii care lupta cu tulburările alimentare se va raporta la această carte.
3. Sănătate la orice dimensiune de Linda Bacon
Grăsimea nu este problema. Dieta este problema. Pierderea în greutate nu este beneficiul. Sănătatea este beneficiul.
Scris de un profesor de sănătate și cercetător, această carte anti-dietă este cercetate științific și vă spune de ce este greu să slăbiți biologic. Conform autorului, regimul alimentar nu este doar ineficient în producerea pierderii în greutate pe termen lung și satisfacție, dar de fapt induce creșterea în greutate.
Dacă ești obsedat de slăbit și dietă sau restricționezi constant ceea ce mănânci și simțindu-se vinovat că mănâncă ceva nu trebuie să mănânci, această carte este potrivită pentru tine. Vă ajută să risipiți miturile în ceea ce privește greutatea.