Care este mai sănătos

Alexa Santos

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

este

Forfota și haosul colegiului pot alege alegerea alimentelor sănătoase aproape de partea de jos a unei liste de priorități pline. O modalitate ușoară de a mânca mai bine este de a lua decizii inteligente, chiar dacă alegeți între preferințele din noaptea târziu. Alegeți după cifre și sunteți sigur că veți alege campionul acestor indulgențe - poate campionul la greutăți.

BACON vs Cârnați
Bacon este considerat un mic dejun esențial pentru majoritatea. Trei felii (aproximativ 19 grame) au aproximativ 100 de calorii, 8 grame de grăsime și peste 400 de miligrame de sodiu. O legătură de cârnați de porc (aproximativ 13 grame) are totuși doar 44 de calorii, 4 grame de grăsime și aproximativ 100 de miligrame de sodiu. În ciuda faptului că acesta este mai puțin cârnați decât slănina, creșterea semnificativă a grăsimilor, caloriilor și sodiului din slănină îl face alegerea mai puțin sănătoasă. Pentru a fi și mai sănătos, optează pentru un curcan sau cârnați de pui în loc de carne de porc.