Cele 6 evenimente majore de viață care vă pot face să vă îngrași grav femeile; Sănătate

În plus, cum să te descurci în aceste etape.

evenimente

Acest articol a fost scris de Julie Stewart și furnizat de partenerii noștri de la Men's Health.

Să nu fii un deranj total, dar viața este practic concepută pentru a te face să te îngrași. Între bebeluși și metabolismul încetinit, nebunia nu se oprește niciodată.

Dar dacă sunteți pregătiți, veți fi mai bine echipați pentru a lupta împotriva acelor sabotori corporali care vă vin în cale.

Citiți mai departe pentru a lovi cu piciorul pentru creșterea în greutate.

ÎN LEGĂTURĂ: Pierde-ți anvelopa de rezervă: RIPTENSITATE - Antrenamente intense cu greutatea corporală din sănătatea bărbaților care ard rapid grăsimile (un tip a pierdut 15 kilograme în 6 săptămâni!)

Promovare! Boo, lucrează-ți fundul după ce ai devenit o doamnă șefă. Oamenii care lucrează peste 40 de ore pe săptămână sunt cu aproximativ 8% mai predispuși să fie obezi, potrivit cercetărilor CDC.

Între timp, dacă călătoriți pentru serviciu și sunteți departe de casă mai mult de 20 de nopți pe lună, șansele de a fi obezi sunt cu 92 la sută mai mari decât dacă ați ieși la drum de una până la șase ori pe lună.

LEGATE DE: Cele mai bune 7 genți de călătorie portabile

Cum să se ocupe: Ridicați-vă la birou sau în timpul conferințelor, programați întâlniri de mers pe jos și găsiți timp pentru a vă antrena în timpul zilei de lucru.

Dacă sunteți blocat într-o cameră de hotel, faceți un antrenament fără echipament. (Încercați aceste 30 de exerciții pe care le puteți face oriunde.) Și din moment ce lucrați în afara orelor nebunești, vă puteți înfuria atât de mult, încât sunteți tentați să mâncați când nu vă este foame, meditația vă poate ajuta. Într-un studiu Journal of Consumer Research, persoanele care practicau atenția aveau tendința de a avea mai puține fluctuații de greutate.