Acest exercițiu ar putea reduce grăsimea abdominală la bărbații seniori

Se știe că obezitatea este un factor de risc important al multor afecțiuni de sănătate, inclusiv boli de inimă, hipertensiune arterială, cancer și diabet de tip 2.

Cercetările au arătat că grăsimea abdominală este deosebit de dăunătoare pentru sănătatea oamenilor.

Cu toate acestea, reducerea grăsimii din burtă necesită mult efort și este greu de realizat.

Într-un nou studiu, cercetătorii au conceput un program de antrenament pe intervale de 10 săptămâni, ușor de realizat, personalizat, progresiv cu intensitate viguroasă.

Ei au descoperit că exercițiile fizice ar putea ajuta la reducerea grăsimii abdominale la bărbații mai în vârstă, care sunt obezi.

În cadrul studiului, echipa a examinat adulții din cadrul Healthy Aging Initiative (HAI), un studiu în desfășurare efectuat în nordul Suediei.

Participanții care au fost în grupul de exerciții au participat la un program de exerciții progresive de 10 săptămâni începând cu februarie 2018.

Programul a constat din sesiuni de instruire scurte, supravegheate, efectuate într-un cadru de grup, de trei ori pe săptămână timp de 10 săptămâni.

---