De ce pot; t I Orgasm 15 motive pentru care o femeie poate; t Ajungeți la punctul culminant
Este o problemă frustrantă, dar suntem aici pentru a vă ajuta.
Unele fapte ale vieții sunt acum adevărate, iar una dintre aceste fapte este că punctul culminant pentru multe femei este orice altceva decât ușor. De fapt, Cleveland Clinic raportează că o măsură de 10% dintre femei poate realiza cu ușurință un orgasm. Ceilalți 90% trebuie să se confrunte cu o mulțime de factori externi - de la orice poziție vă aflați la ceea ce faceți toată ziua la locul de muncă - care vă pot inhiba capacitatea de a coborî.
Orgasmul pentru bărbați este, în general, destul de simplu, dar pentru mulți dintre noi, femeile, este un joc cu mingea complet diferit. Fiecare femeie este construită în mod diferit și a descoperi exact ceea ce funcționează și nu funcționează pentru dvs. sau ce factori din viața dvs. de zi cu zi ar putea să vă afecteze în dormitor, poate fi o afacere complicată. Dar doar pentru că ceva este dificil, nu înseamnă că ar trebui să renunțăm la speranță. Dacă ești una dintre multele femei care se luptă să atingă punctul culminant, am adunat 15 motive surprinzătoare pentru care s-ar putea să nu poți ajunge la orgasm.
Anxietatea poate provoca gânduri intruzive care pot face dificilă orgasmul, spune psihiatrul din New York-Grant Grant Hilary Brenner, MD. De fapt, un sondaj recent de la Universitatea Valparaiso din Indiana a arătat că mai mult de jumătate dintre femeile care se luptă pentru orgasm atribuie problema anxietății. În plus, datorită naturii complexe a afecțiunii, alte blocaje pot fi sporite în timpul sexului, provocând un ciclu vicios de îngrijorare și frustrare. „Femeile cu o imagine corporală negativă au avut tendința de a raporta, de asemenea, stresul și anxietatea”, Dr. Brenner scrie în Psychology Today. Dacă simțiți că anxietatea poate juca un rol în viața dvs. sexuală, discutați cu un terapeut.
Femeilor cărora le este greu să ajungă la orgasm li se spune aproape întotdeauna să „se relaxeze”. Dar terapeutul sexual Louanne Cole Weston, dr., Spune că poate fi o abordare greșită. „Tensiunea musculară este adesea necesară pentru un orgasm”, spune Dr. Weston scrie pentru WebMD. "Din experiența mea, majoritatea femeilor învață să aibă primul lor orgasm prin încorporarea unei cantități echitabile de tensiune la nivelul picioarelor, abdominale și fese." Weston recomandă, de asemenea, să vă contractați mușchii pelvieni inferiori - aceiași pe care îi angajați pentru exerciții de kegle.
Sondajul de la Universitatea din Valparaiso a indicat, de asemenea, că aproape un sfert dintre femeile care au avut dificultăți în atingerea orgasmului au dat vina pe ungerea insuficientă. „Lubrifiantul face ca organele genitale ale femeilor (și ale bărbaților) să fie mai sensibile din punct de vedere erotic, așa că ajută femeile să aibă orgasme”, scrie Michael Castleman, autorul cărții Great Sex. Lubrifiantele sunt disponibile în farmacii și online. Consultați acest ghid la îndemână pentru sfaturi de specialitate despre cel mai bun lubrifiant pentru fiecare ocazie.
„Pornografia este modul în care majoritatea dintre noi învățăm despre sex”, scrie antrenorul de sexualitate Blaire Lindsay. „Este, de asemenea, hilar ignorant de ceea ce se simte bine pentru femei. Noțiunea că mai greu și mai rapid este echivalent cu mai bine este adesea credința obișnuită. Dar orgasmele sunt direct legate de sistemele nervoase ale femeilor și, fiecare femeie fiind conectată diferit, multe necesită o abordare mai blândă.
Este posibil ca unele femei să nu se simtă confortabil folosind jucării sexuale, dar vă pot îmbunătăți experiențele sexuale și vă pot ajuta să atingeți orgasmul dacă aveți probleme. Potrivit unui studiu din 2017 publicat în Jurnalul de terapie sexuală și maritală, aproape 40% dintre femei au nevoie de stimulare clitoriană până la orgasm. De fapt, spune Castleman, „Unele femei au nevoie de stimularea intensă pe care doar vibratorii o pot oferi”. Începeți cu ceva mic, cum ar fi un vibrator glonț, apoi consultați acest ghid dacă doriți să explorați.
Cât de des vă faceți plăcere să vă afecteze direct șansele de a ajunge la orgasm atunci când sunteți cu partenerul dvs., spune căsătoria și terapeutul sexual Kat Van Kirk, dr. De ce? Abilitatea unei femei de a-și fantezi și de a-și folosi imaginația în timpul masturbării o poate ajuta să-și dezlănțuie inhibițiile creative în pat și o ajută să învețe exact cum și unde îi place să fie atinsă. Pentru a vă crește șansele de a atinge orgasmul cu un partener, Jenny Block, autorul cărții O Wow: Discovering Your Ultimate Orgasm, recomandă să vă masturbați de câteva ori pe săptămână.