Cel mai mare secret alimentar pe care toată lumea și mama lor îl știu deja

alimentar
Sunt un adevărat geek când vine vorba de studii științifice. Nu pot să ajung niciodată suficient și mă entuziasmez de fiecare dată când citesc un nou studiu despre nutriție, pierderea în greutate, creșterea musculară sau aproape orice este legat de sănătate. Așa cum am spus, sunt un geek auto-profesat în această privință.

Cu toate acestea, trebuie să-mi reamintesc constant că știm deja majoritatea a ceea ce trebuie să știm. În cele din urmă, sănătatea noastră este determinată în principal de respectarea regulilor pe care ni le-au spus părinții și bunicii, chiar dacă nu știau motivele complete sau corecte. De aceea, astăzi vreau să discut despre ceva ce am știut cu toții în cea mai mare parte a vieții noastre, dar se pare că a devenit un mare secret recent.

Deci, ce este SECRETUL MAI MARE ABSOLUT DESPRE ALIMENTAREA DE A PIERDE GRASIMEA?

TU TREBUIE SA EXERCIȚIU.

Oh, așteaptă ... asta nu este un secret ... tuturor ni s-a spus de cel puțin 1.000 de ori că ar trebui să ne exercităm pentru a pierde în greutate. Dreapta?

Este adevărat că înțelepciunea convențională sugerează exerciții fizice pentru a ajuta la pierderea în greutate, dar dacă citiți un număr mare de cărți dietetice populare sau site-uri web din ultimul deceniu, mulți experți vă vor asigura că răspunsul la pierderea de grăsime nu va necesita niciodată canapea. Unii ne îndeamnă să luăm o pastilă, unii vor să nu mai mâncăm un anumit grup alimentar, iar unii experți jură că unul sau două alimente în special ne vor ajuta să aruncăm kilogramele. În orice caz, avem garanția că începem să scăpăm de grăsime instantaneu, fără să transpirăm vreodată.