Cefalee de post intermitentă aici; s Cum să-l vindeci
Postul intermitent este lăudat ca un instrument de slăbit, scăderea colesterolului, îmbunătățirea somnului, creșterea concentrării și productivității. Am putea continua și despre diferitele beneficii intermitente ale postului, raportate atât de știință, cât și de fanii postului.
Cu toate acestea, să nu uităm de posibilele consecințe negative ale restricționării orelor de consum. Deși cel mai evident efect secundar ar fi foamea, există și alte câteva probleme pe care le-ați putea întâmpina. De data aceasta vom analiza mai mult un efect secundar comun - durerea de cap intermitentă de post.
Iată cele două întrebări principale la care trebuie să răspundeți pentru a vă face experiența de post intermitentă fără dureri de cap:
Ce cauzează o durere de cap intermitentă de post
În Clasificarea internațională a tulburărilor de cefalee, cefaleea de post este clasificată ca cefalee atribuită tulburării de homeostazie.
Înseamnă că aceste dureri de cap sunt asociate cu perturbări metabolice sau sistemice și boli. Deși postul poate fi una dintre cauze, probabil că veți simți simptome similare atunci când suferiți de o durere de cap cauzată de altitudine mare, scufundări sau apnee în somn.
Cum se simte o durere de cap în timpul postului? Este probabil să fie difuz sau localizat în regiunea frontală, iar durerea este nepulsantă și de intensitate ușoară sau moderată. Cu toate acestea, în funcție de cauza durerii de cap și de mulți alți factori, s-ar putea simți diferit.
Probabilitatea de a dezvolta o durere de cap de post crește direct în funcție de durata postului. În majoritatea cazurilor, cefaleea apare după aproximativ 16 ore de post și se rezolvă în termen de 72 de ore de la reluarea consumului de alimente. Prin urmare, persoanele care fac post prelungit sunt mai susceptibile de a suferi o durere de cap.