Ceea ce; s Îmi place să pierzi 50 de lire de sine
Pierderea în greutate poate avea de-a face mult cu câștigarea: gândiți-vă la forța mentală, la înțelegere și la acceptarea de sine (introduceți emoji cu mâinile ridicate aici). Este posibil ca aceste 10 femei să aibă în comun câteva pierderi de greutate extrem de uimitoare, dar călătoriile lor sunt toate inspirate în mod unic: de la motivul lor de a începe până la motivația lor de a continua, aceste femei au învățat multe pe parcurs - și își împărtășesc luptele, triumfe și ce înseamnă pierderea lor în greutate pentru ei.
SELF a discutat cu femeile inspiratoare de mai jos pentru a afla ce au învățat în acest proces. Iată dezvăluirile surprinzătoare, confuze și inspiratoare din călătoriile lor de slăbit.
Lirile se pot topi rapid la început, dar nu vă descurajați de platouri pe parcurs.
Kymber Moore, în vârstă de 23 de ani, a pierdut 75 de kilograme
"Cea mai mare surpriză pentru mine a fost cât de repede am slăbit. Mi s-a părut întotdeauna un proces atât de lent. Fiind un mare fan al satisfacției instantanee, a fost foarte util să urmăresc scăderea kilogramelor atât de repede. [Dar] știam că la un moment dat aș atinge un platou. După ce am pierdut în greutate atât de constant timp de șapte luni este într-adevăr descurajant. Dar în același timp sunt foarte mulțumit de ceea ce am făcut până acum. Am jucat tenis, ceea ce a fost super minunat. Cu siguranță îmi dau seama cât de ușor este acum că am slăbit atât de mult. "
Nu trebuie să faci totul dintr-o dată. Vă puteți concentra mai întâi pe o alimentație mai sănătoasă și puteți încorpora exerciții fizice atunci când sunteți gata.
Seana Vogt, 27 de ani, a pierdut 55 de lire sterline
„Nu credeam că este posibil să slăbesc atât de mult cât am și la fel de repede fără să mă antrenez o dată. [Dar] toată greutatea pe care am slăbit-o este din schimbarea obiceiurilor mele alimentare. Se spune că abs sunt făcute în bucătărie și cred că mai mult decât orice. Am dovezi! Programul meu este extrem de ocupat între a lucra cu normă întreagă și a ține pasul cu doi copii, un iubit și un câine. Avem o rutină minunată acasă și [nu eram] destul de gata să arunc ceva nou în amestec. Am de gând să adaug un anumit tip de exercițiu în rutină, precum și să mă mențin la planul meu de alimentație curată. "
Corpul tău va suferi o mulțime de schimbări, dar vei învăța să-l iubești.
Doni Imes, 30 de ani, a slăbit 60 de lire sterline
"Am vergeturi și o piele lăsată în abundență acum, dar este puternică și sexy și, pentru prima dată în viața mea, sunt mândră de asta, de defecte și tot. Mă simt incredibil de sexy. Cu pielea lăsată pe tot stomacul inferior ! "
Află cine te încurajează cu adevărat. și cine nu.
Tina White, 31 de ani, a pierdut 155 de lire sterline
„Cea mai provocatoare parte a acestei călătorii a fost să fiu suficient de puternică pentru a mă îndepărta de oamenii și lucrurile care mă împiedicau. Trebuia să învăț foarte repede că, dacă cineva nu se află în colțul tău, atunci trebuie doar să-i dai drumul. Oamenii care au cu adevărat grijă de tine vor să reușești! [A trebuit, de asemenea] să sacrific lucruri ca și cum ai avea o viață socială la început, când știam că nu sunt gata mental să fiu lângă mâncare și băuturi fără să-mi pierd controlul. dar a trebuit să fac ceea ce era mai bine pentru mine și asta nu a fost ușor ".