Cea mai delicioasă dietă cu cartofi și iaurt - 5 kg timp de 3 zile; Bucătărie; Sănătate

Alegere perfectă dacă în acest weekend trebuie să slăbești 5 kg. Introducând foarte puține calorii, dar datorită cartofilor vă veți simți zile pline și mulțumite în timp ce urmați această dietă. Durează doar 3 zile și poți slăbi până la 5 kg. În timpul dietei mănânci cartofi fierți și bei iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Amidonul de cartofi cu acid lactic oferă un aport zilnic minim de calorii.

delicioasă
Când vine în contact cu apa, amidonul începe să se umfle în stomac, ceea ce ne dă o senzație de sațietate. Afirmația potrivit căreia cartofii sunt obezi este greșită (desigur aici nu ne referim la cartofi prăjiți!). Cartoful conține vitamine și minerale și, deoarece conține fibre, accelerează digestia și activitatea intestinului.

100 g. cartoful conține doar 75 de calorii, adică mai puțin decât un pahar de suc de portocale care conține 90 de calorii. Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv, care elimină excesul de lichide, toxine și alte substanțe nocive din organism.