Cea mai bună proteină de câștig de masă - Cele trei opțiuni ale noastre pentru supliment
Un supliment proteic câștigător de masă este util atunci când devine dificil să reții greutatea dorită. Motivul lipsei reținerii în greutate ar putea deriva din mai multe motive, dar scopul comun al acestui produs este de a obține o mulțime de calorii în cel mai convenabil mod posibil.
Multe mărci de suplimente au un supliment de câștig de masă. Deoarece există atât de multe opțiuni disponibile, înțelegerea utilizării acestor mărci pentru a-și crea produsele bogate în calorii este cea mai bună modalitate de a face o alegere bună. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre suplimentele de proteine câștigătoare de masă, ingredientele cheie și alegerile noastre pentru cea mai bună proteină câștigătoare de masă.
Beneficii pentru suplimentul de proteine Gain Gain
Beneficiile unui câștigător de masă se învârt în principal în ceea ce privește consumul ridicat de calorii. Știind cine ar folosi acest tip de supliment vă va oferi o idee bună despre ce este.
Ați dori să utilizați acest produs dacă:
- Aveți probleme cu adăugarea de masă (metabolism ridicat sau tip de corp ectomorf)
- Aveți nevoie de o înlocuire a mesei după un antrenament
- Ești un atlet și ai nevoie de mai multe calorii pentru zilele tale de antrenament
Nu cumpărați acest produs dacă:
- Ești supraponderal și inactiv
- Consumați deja suficiente alimente întregi pe tot parcursul zilei
- Sunteți cu un deficit caloric cu carbohidrați
Puteți vedea că scopul principal al acestor produse este bazat pe calorii. Acestea sunt în jur de 650-1 400 de calorii pe porție completă, ceea ce este foarte apropiat de caloriile pe care unii le au nevoie pentru o zi.
Principalele calorii provin din carbohidrați și apoi din proteine, deci, dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto, atunci cel mai probabil veți dori să rămâneți departe de acest.
Un supliment de câștig de masă poate fi utilizat ca înlocuitor de masă, dar nu este destinat să înlocuiască complet toate alimentele întregi. O masă și, eventual, o gustare ar fi în regulă. Nu utilizați niciodată suplimente ca mijloc de înlocuire a tuturor alimentelor întregi, cu excepția cazului în care vi se recomandă din punct de vedere medical.
Ingrediente cheie pentru Proteina Gainer Mass
În interior, aceste produse sunt mai mult decât proteine și carbohidrați. Mulți câștigători de masă au vitamine, minerale și diferiți aminoacizi întăriți pe lângă ceea ce câștigați din proteinele furnizate.
Se adaugă în mod obișnuit creatină, glutamină și BCAA/EAA suplimentare. Practic, toate acestea sunt ingrediente care ajută la stimularea creșterii musculare printr-o dietă adecvată și un program de antrenament. Un câștigător de masă este inutil dacă nu te antrenezi activ 3-4 zile din săptămână. Masa pe care o câștigi fără antrenament este grăsime în loc de mușchi.
Fiți precaut în luarea deciziilor pe baza conținutului de proteine. Conținutul de proteine este înregistrat în analiza de laborator prin câte aminoacizi sunt prezenți.