Ce să mănânci pentru o dietă de bal; FashionFitnessFun
Numărătoarea inversă până la bal a început oficial. Mi-am luat rochia. Mi-am luat pantofii. Am (aproape) ce păr și ce stil de machiaj voi face. Unul dintre cei mai importanți factori, cel puțin pentru mine, este să mă pun în formă pentru bal. Acest lucru implică mult mai mult decât să merg doar la sală de zi cu zi, înseamnă că trebuie să mă gândesc la o dietă sănătoasă de bal. Oricât de mult mă doare să nu pot merge la Fântâna Magică pentru înghețată sau să mănânc Chipotle la cină, vreau să mă provoc cu adevărat să văd dacă pot menține o dietă sănătoasă pentru bal. Veți observa o tendință în alimentele pe care le împărtășesc astăzi, care necesită eforturi minime pentru a le face, dar sunt super sănătoase!
Lucruri de inclus într-o dietă de bal.
1. Cereale din cereale integrale, cu o parte din fructe: acesta este un lucru ușor la micul dejun, care nu necesită mult efort în bucătărie (pentru că nu mă refer la asta). Câteva exemple bune de cereale integrale sunt Cheerios, deși nu au gust pentru mine. De obicei am orice este Kashi, pentru că știi că este sănătos pentru tine și are un gust bun. Cerealele mele preferate din cereale integrale pentru micul dejun sunt cerealele kashi Go-Lean, fructe fructe de pădure organice Kashi, cereale prăjite franceze cu scorțișoară Kashi (au gust exact ca pâinea franceză obișnuită cu scorțișoară) și cerealele speciale de fructe și iaurt K.
2. Salate: Salatele merg un drum lung la cină și te pot umple de legume sănătoase! Pentru cineva ca mine care nu este un mare fan al legumelor, poate fi greu să le încorporez în ziua mea. Cu salate, pot avea toate legumele mele preferate într-o singură farfurie! De obicei, merg la salata Whole Foods pentru a alege diferitele alimente. Am pus salata, kale, porumb, cartofi, spanac și brânză în salata mea! Acest amestec cu pansament italian face cină perfectă!