Ce face grăsimea corpului tău Șase efecte secundare înfricoșătoare ale greutății în plus
Fotografie de Peter Dazeley/Getty Images
Grăsimea este un lucru viu, care respiră, care afectează hormonii, inflamația și chiar nivelul de toxine din corpul dumneavoastră. Deși este greu să te menții cu o alimentație sănătoasă și să faci mișcare în fiecare zi, aceste informații, despre ceea ce grăsimea face cu adevărat corpului tău, sunt un motivator excelent atunci când ai nevoie de ajutor pentru a te menține la dieta ta și pentru a-ți îmbunătăți compoziția corporală.
1. Kilograme în plus = mai multă inflamație
Am scris despre modul în care inflamația poate alimenta creșterea grăsimilor (la urma urmei, obezitatea se caracterizează prin inflamație cronică cu nivel scăzut) - totuși, este adevărat și opusul. Celulele adipoase pot instiga un răspuns inflamator și le pot determina să acționeze bolnave.
Într-o lucrare publicată recent, ScienceDaily raportează că „La șoareci și oameni supraponderali, celulele adipoase sau adipocitele emit semnale false de primejdie - nu sunt atacate de agenți patogeni. Dar acest lucru trimite totuși celulele imune locale într-un tizzy, ceea ce provoacă inflamații. ”
Publicitate
Cercetătorul principal al studiului, Willa Hsueh, M.D. spune, „linia de jos este că hrănești și hrănești aceste celule grase și se întorc și te mușcă înapoi. Ei fac ceea ce ar trebui să facă - stocarea energiei -, dar reacționează negativ la prea mult din aceasta. "
Linia de fund: Vărsarea ultimelor 10-20 de kilograme va scădea nivelul de inflamație și va face mai mult pentru sănătatea ta decât să te aduci în blugii tăi. De asemenea, sistemul imunitar al corpului tău îți va mulțumi pentru asta.
2. Grăsimea crește riscul de osteoporoză
Obezitatea s-a crezut odată că protejează împotriva pierderii osoase, dar cercetările recente au constatat că acest lucru este fals. Unul dintre hormonii asociați cu obezitatea organismului, adiponectina, a fost legat de osteoporoză și riscul de fracturi.
Un nou studiu afirmă că grăsimea viscerală - grăsimea pe care nu o vezi și care trăiește în jurul organelor tale - poate fi dăunătoare oaselor tale. Studiul a constatat că persoanele obeze, cu niveluri mai ridicate de grăsime în ficat, țesut muscular și sânge, au, de asemenea, cantități mai mari de grăsime în măduva osoasă, punându-le în pericol pentru osteoporoză. În timp ce mulți oameni asociază osteoporoza cu femeile, bărbații cu grăsime abdominală sunt, de asemenea, expuși riscului. Oamenii de știință au descoperit că bărbații obezi cu multă grăsime viscerală au scăzut semnificativ rezistența osoasă în comparație cu bărbații obezi cu grăsime viscerală scăzută, chiar și la o greutate similară.