Lauren Giraldo; cu 12, 3, 30 Treadmill Routine VALLEY Magazine

Poate că ți-o amintești din zilele ei pe Vine, unde era mai bine cunoscută sub numele de Prințesa Lauren. Sau, poate, i-ai văzut Instagram-ul, unde este de cele mai multe ori într-o călătorie exotică sponsorizată de brand împreună cu prietenii sau prietenul ei.

Oricare ar fi cazul, nu se poate nega: cu aproape 1 milion de abonați pe YouTube, Lauren Giraldo este un guru al stilului de viață și al fitnessului pe care trebuie să-l urmăriți.

Senzația YouTube de douăzeci și doi de ani face videoclipuri de ani de zile, dar a câștigat multă atenție după ce a postat un videoclip în care a deschis despre aspectele mai emoționale ale călătoriei sale de slăbire.

„Trăiam un stil de viață destul de nesănătos și am arătat că se arată”, spune Giraldo în videoclipul său.

A decis să facă o schimbare în urmă cu doi ani și nu a mai privit în urmă de atunci. Adaptarea la acest nou stil de viață, în cuvintele ei, „a ajutat cu adevărat cu încrederea mea, cu energia mea, cu orice”.

Secretul ei? Giraldo o numește 12, 3, 30 Treadmill Routine. Mergi pe bandă cu o viteză de 3 mph și cu o înclinație de 12% timp de 30 de minute. Crezi că sună ușor? Mai gandeste-te. VALLEY a făcut unele cercetări și a vorbit cu surse care au încercat-o singură - și din ceea ce au spus, este mai greu decât pare.

YouTuber Yessi Waters a realizat un videoclip întreg care documentează experiența ei după ce a încercat acest antrenament.

---