Ce este un detoxifiant emoțional Kripalu
Dacă ești ca mine, te-ai obișnuit să vezi o detoxifiere ca pe o experiență fizică. O modalitate de a elimina toate impuritățile înghițite, inhalate, injectate, absorbite și, în unele cazuri, abuzate în viața de zi cu zi. Pot veni în minte substanțe precum alcoolul, drogurile, cofeina, zahărul, fumul, pesticidele, paraziții și substanțele chimice dure. Deși apar adesea îmbunătățiri fizice, detoxifierile emoționale nu au prea mult de-a face cu fizicul și tot ce are de-a face cu tine ca ființă spirituală. Detoxifierile emoționale sunt o practică sistematică și atentă pentru purificarea emoțiilor nedigerate și supraprocesate, eliberându-ne de iluzia că suntem separați de iubire. Ele ne readuc la starea noastră naturală de bucurie.
La fel ca alimentele supraprocesate și nedigerate care epuizează energia (de exemplu, mentele Tic Tac, pe care se întâmplă să le iubesc), emoțiile noastre sunt atât de supraprocesate crezând că devin nenaturale. Știm când se întâmplă acest lucru - când sentimentele noastre sunt ciudate, străine sau neatractive. Așa cum consumul de înlocuitori de zahăr ne poate păcăli corpul pentru a fi mai flămând, trăirea în reactivitate emoțională ne păcălește corpul. Avem o senzație temporară și iluzorie de a fi în regulă, dar nu durează. Acest lucru se datorează faptului că emoțiile reactive nu ne hrănesc.
S-ar putea crede că scopul unei detoxifieri emoționale este să scapi de toate acestea - rănire, durere, vinovăție, tristețe și stres - pentru că atunci când sunt lăsate nerezolvate, aceste emoții ne pot face să ne îmbolnăvim, dar nu este cazul. Trebuie să ne procesăm corect emoțiile. Întrucât corpurile noastre sunt conectate la spiritele noastre, ele nu beneficiază de toate aceste toxine; ceea ce ne dezvoltăm este iubirea. Învățarea procesării emoțiilor prin detoxifiere te va aduce mai aproape de iubire.
A scăpa de un sentiment ar fi o reacție, ca și cum ai spune: „Sunt atât de gata cu el”. După ce am aflat de aventura soțului meu, o parte din mine ar fi dat orice pentru a scăpa de durerea mea, pentru a-l face pe soțul meu să plătească greșeala sau să se confrunte cu străinul care a contribuit la acțiunile sale. Ceva din mine - poate că era sinele meu superior - mi-a spus că a reacționa din mânie ar face doar mai mult rău. Am crezut că sunt lecții minunate de învățat dacă am încredere că toate vor fi eliminate printr-o detoxifiere emoțională. am avut dreptate.
Iată ce este: emoțiile noastre au valoare, oricât de dureroase și supărătoare ar fi. Subminarea, amorțirea sau îndepărtarea lor le va întârzia doar beneficiile. Mai degrabă decât o curățare de suc în care ați putea elimina alimentele cu aciditate ridicată și zahărul, gândiți-vă la o detoxifiere emoțională ca la o curățare de reacție, unde eliminați niveluri ridicate de stres, îngrijorare și defensivitate.
Clientul meu Jeanie era în terapie de ani de zile. Când a venit la mine, s-a simțit blocată, nemotivată și deprimată. Ea și-a pus o presiune extraordinară pe ea însăși și a fost adesea copleșită de ceea ce a perceput ca lipsă de progres pe lângă simptomele sale de anxietate și durere fizică. Lucrurile s-au schimbat după ce m-am uitat în ochii ei și i-am spus: „Jeanie, reacționezi, de aceea nimic din ce îmi spui nu este real; totul este o iluzie. Sigur, se simte ca o porcărie, dar lucrul este că nu simțiți deloc, reacționați și este timpul să schimbați acest obicei. ” Am continuat să spun: „Știu că te simți respins, nedemn și frustrat. Și eu am acele sentimente; cu toate acestea, până când le digerați complet (fără reactivitate), veți recicla aceste experiențe. Poți să stai în durerea ta sau să faci să iasă din ea ceva bun. Alegerea este a ta. ”